那个肥肥的小肚子去哪儿了 本书特色

      闺中好友在一起除了聊老公、说时尚，就是比比谁的小肚子又肥了一圈，谁又成了纤纤细腰。肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法减小肚腩，用科学合理的饮食配合瑜伽运动来减掉你小肚子上的肉肉，无副作用。

那个肥肥的小肚子去哪儿了 内容简介

     用自然、简单、有效的方法，一看就懂、一学就会、一做就瘦，成功的减掉小肚子!

那个肥肥的小肚子去哪儿了 目录

吃对果蔬，既瘦又漂亮 52晚上吃也不胖的六窍门 53美味饱腹沙拉食谱 55土豆沙拉/ 很好的主食替换品 55田园沙拉/ 补充蛋白质、维生素 55泰式沙拉/ 养颜抗衰老 56爽口蔬菜沙拉/ 促进新陈代谢 57芦笋沙拉/ 排毒瘦身 57水果沙拉/ 热量低又饱腹 58华尔道夫沙拉/ 润肠、清宿便 59明星也爱喝的暖身瘦身汤 60白菜粉丝汤/ 促进排毒、减肥 60冬瓜海带汤/ 促进代谢、防止发胖 61香菜黄瓜汤/ 抑制糖类转化 61豆芽蘑菇汤/ 减少热量摄入 62白萝卜银耳汤/ 促进消化 63苦瓜番茄玉米汤/ 分解脂肪 63推荐前十位低热量、低糖、低脂、高纤维瘦身食材 64红薯叶/ 低热量、高纤维的瘦身食材 64白菜/ 极低热量、含水量高 64南瓜/ 柔滑肌肤、延缓衰老 64芦笋/ 美味的膳食纤维 65绿豆芽/ 清宿便、排毒瘦身 65红薯/ 通便润肠、减肥瘦身 65牛肉/ 瘦身首选肉食 65鸡胸肉/ 低脂肪、低热量 66葡萄柚/ 消水肿、饱腹减食量 66木耳/ 瘦身、养颜佳品 66…………

那个肥肥的小肚子去哪儿了 作者简介

张晔，解放军309医院营养科前主任，中央电视台《健康之路》特邀专家，北京电视台《养生堂》特邀专家。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线。对临床多种常见病、疑难病、危重病有丰富的营养治疗经验。中国营养学会会员。

美丽装扮 减肥/瘦身

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