塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD!

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塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD!

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD!

作者:郑多燕

开 本:16开

书号ISBN:9787508644561

定价:39.8

出版时间:2014-06-01

出版社:中信出版社

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD! 本书特色

官方唯一正式授权中文简体版,全长75分钟正版dvd、超清中文配音+背景音乐,给你带来前所未有的视听享受!   塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸.美腰.美臀.美腿!《塑身女王郑多燕终极s瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间*短,效果*迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里!您可以根据自身的瘦身需求,选择跳对应部位10分钟速效瘦身操,想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操!终极s瘦身操的运动原理:融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动,三种运动效果!

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD! 内容简介

★塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸.美腰.美臀.美腿!   ★郑多燕所有瘦身操中时间*短,效果*迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里!   ★可以根据自身的瘦身需求,选择跳对应部位10分钟速效瘦身操!如果想加强瘦身效果,也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操!   ★1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。   ★官方唯一正式授权中文简体版,全长75分钟dvd高清画质、超清中文配音+背景音乐,给你带来前所未有的视听享受!   ★终极s瘦身操的运动原理:融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动,3种运动效果!   ★47岁逆生长韩国辣妈,产后成功减掉30kg!塑身女王郑多燕终极s瘦身操,拒绝反弹,拒绝太累!

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD! 目录

序言
终极s瘦身操是……
郑多燕的减肥史
直到成为塑身女王
跳终极s瘦身操,轻松瘦全身
附赠dvd的使用方法
开始跳终极s瘦身操前,请一定读一读!
终极s瘦身操提升效果要点
chapter1燃烧脂肪s瘦身操瘦全身!
01打造苗条纵向线条!
02打造纤细大腿!
03打造超美臀背影!
04打造平坦腹部!
终极s瘦身操q&a
chapter2骨盆&躯干s瘦身操瘦腹部!
01打造玲珑小蛮腰!
02紧致体侧!
03消除凸出的小腹!
04打造纤细的腰身!
推荐小物品和包中藏品
chapter3坐姿&卧姿垫上s瘦身操美臀&美腿!
01优美线条&瘦大腿内侧!
02彻底减掉大粗腿!
03打造挺翘的美臀!
04打造黄金美腿!
终极s瘦身操体验者分享
少食多餐蔬菜和水果来减肥!
继承完美身材塑身操的郑多燕家族
结语

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD! 相关资料

  只用一周的时间腰围就减了6.5厘米!虽然忙于育婴,但每次只需10分钟,可以坚持每天做!
  ——香菜(28岁,家庭主妇)
  第四天腿围一下减少了2.5厘米!第一天就流了很多汗第二天肌肉十分酸痛!
  ——苏珊(38岁,公司职员)
  肌肉运动、有氧运动和伸展运动的完美结合!对锻炼肌肉非常有效,之前的运动都没有如此显著。
  ——田欣(47岁,个体户)

塑身女王郑多燕终极S瘦身操-附赠全长75分钟正版DVD! 作者简介

郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

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