椰蓉草莓紫薯球∕122

酸甜樱桃萝卜∕122

牡蛎萝卜粉丝汤∕123

套餐2冰花煎饺∕125

白灼西蓝花∕125

金橘果盘∕126

红枣莲子粥∕126

套餐3彩色西葫芦猪肉饺子∕128

木耳黄瓜拌腐竹∕129

胡萝卜青菜粥∕130

芒果花果盘∕130

套餐4芹菜猪肉蒸饺∕132

丝瓜蛋花汤∕133

凉拌鲜豆腐皮∕133

芒果花果盘∕134

套餐5牡丹花蒸饺∕136

凉拌黑豆苗∕137

大枣小米糊∕137

建议搭配：苹果

套餐6糯米烧卖∕139

甜橙瓜条∕141

小白菜鱼丸汤∕141

套餐7四喜蒸饺∕143

拌双耳∕144

玫瑰大米粥∕144

猕猴桃果盘∕144

套餐8羊肉胡萝卜烧卖∕146

芹菜拌豆腐干∕147

紫菜蛋花汤∕147

套餐9三鲜元宝蒸饺∕149

紫薯燕麦粥∕150

凉拌心里美萝卜∕151

建议搭配：猕猴桃

Part4 米饭类

套餐1鸡翅煲仔饭∕155

番茄苹果汁∕156

套餐2鲜虾饭团∕158

彩椒鸡丁∕159

南瓜燕麦豆浆∕160

甜瓜拼盘∕160

套餐3寿司∕162

紫菜豆腐汤∕162

酸甜黄瓜∕163

香蕉草莓奶昔∕163

套餐4蛋包饭∕165

拌杂蔬∕166

米香豆浆∕166

建议搭配：杨桃

套餐5黑胡椒牛肉焗饭∕168

干贝豆腐汤∕169

砂糖橘果盘∕169

套餐6胡萝卜肉丝盖饭∕171

青瓜柠檬汁∕172

建议搭配：圣女果

套餐7花朵寿司∕174

西蓝花浓汤∕175

煎豆腐∕176

建议搭配：樱桃

套餐8鸡丁彩蔬盖浇饭∕178

核桃牛奶花生露∕179

橘子花果盘∕179

套餐9金针菇肥牛饭∕181

紫菜蛋花汤∕182

红心柚子果盘∕182

套餐10南瓜饭∕184

秋葵厚蛋烧∕185

西芹豆浆∕186

建议搭配：橙子

套餐11海苔寿司卷∕188

香煎鳕鱼∕189

拌紫甘蓝∕190

南瓜胡萝卜奶昔∕190

套餐12燕麦米鸡肉杂蔬炒饭∕192

蓑衣黄瓜∕193

建议搭配：紫薯奶昔、樱桃

套餐13照烧鸡排饭∕195

陈醋木耳花生∕196

凉拌樱桃萝卜∕196

南瓜奶昔∕197

建议搭配：山楂

Part5 面包类

套餐1迷你三明治∕201

香菇盏∕202

酸奶水果燕麦杯∕203

套餐2肉松∕205

肉松口袋三明治∕206

虾仁彩蔬沙拉∕206

巧克力酸奶∕207

套餐3吐司比萨∕209

太阳花煎蛋∕210

草莓奶昔∕211

建议搭配：草莓

Part6 随手组合

套餐1紫薯山药糕∕215

西芹虾仁∕216

香菇鸡肉粥∕217

建议搭配：甜瓜

套餐2小鸡蛋糕∕219

奶香苹果燕麦粥∕220

清蒸鳕鱼∕221

生菜沙拉∕221

套餐3窝头∕223

肉末豆角∕224

紫米粥∕225

莲花猕猴桃果盘∕225

Part7 汤面类

套餐1葱油面∕229

烤鸡翅∕230

拌海带丝∕230

苹果果盘∕231

套餐2豆角焖面∕233

红枣莲子豆浆∕234

黑胡椒溏心蛋∕234

建议搭配：火龙果

套餐3玉米鲜肉馄饨∕236

蔬菜沙拉∕237

橙汁∕237

建议搭配：煮鸡蛋

套餐4番茄肉酱意大利面∕239

紫甘蓝玉米沙拉∕240

建议搭配：酸奶、樱桃

套餐5鲜虾鱼丸面∕242

花生豆浆∕243

柚子花果盘∕243

鱼丸∕244

套餐6虾仁蔬菜疙瘩汤∕246

煎地瓜片∕247

番茄豆腐∕248

孩子爱吃的花式营养早餐 作者简介

闻立秋美食达人国家二级公共营养师高级健康咨询师辽宁省营养师事务所签约营养讲师《饮食科学》杂志“宝贝餐桌”栏目特约撰稿人

 2/2   首页 上一页 1 2

美食 烹饪理论/厨师手册

在线阅读