LuLu s快瘦女神操-超值加赠60分钟LuLu激瘦课程DVD 本书特色

※ lulu老师说：“不要拼命冲！该慢的时候一定要确实慢下来才会瘦！” ※ 史上*强！融合芭蕾barre au sol＋瑜伽＋普拉提三大运动精髓！ ※ lulu独创！跟着“慢→快→慢”甩肉节奏，你会立刻发现身体的变化！ ※ 瘦身新指标！真正有效的甩肉公式：“呼吸”→“燃脂”→“精雕”→“伸展”！ ※ 有效，却不辛苦！改变囤积脂肪和废物的坏体质，从根本打造易瘦好体质。 ※ 终结xl肥妞悲剧，立即变身xs女神，2周内穿回性感比基尼！

LuLu s快瘦女神操-超值加赠60分钟LuLu激瘦课程DVD 内容简介

● 错误观念：激烈的燃脂运动、或者只吃菜不吃肉、严禁淀粉，甚至激烈节食等方式来快速瘦下来，虽然外表看起来变瘦了，但整个人 却变得没有光泽的，甚至失去女人的性感韵味。 ● 正确方法：适度地增加肌肉比例，雕塑、伸展特定肌肉群，不仅可以更快速达到局部雕塑的效果，还可以提高身体燃烧脂肪的效率。 ● 《女人我*大》《美丽俏佳人》《康熙来了》*受欢迎的瘦身瑜伽天后，39岁*美辣妈的s身材，15年从未反弹！　 ● 横扫台湾瘦身操畅销榜no.1，系列图书销量超过150, 000册！！ ● 专为亚洲女性量身打造，三步曲改变肥胖人生！ ● 超值加赠60分钟lulu老师激瘦课程dvd，每个动作都详细讲解！ ● 掌握真正有效的甩肉公式，你不可能会胖！ ● 矫正三骨、加强代谢、精雕每一寸身体线条，你从今天就开始变美！ ● 你，即将遇见*棒的身材！ 逆转瘦——lulu汲20年减肥经验，专为怎么瘦都瘦不下来的人而作！台湾年度瘦身瑜伽冠军之作！附赠dvd

LuLu s快瘦女神操-超值加赠60分钟LuLu激瘦课程DVD 目录

chapter 1你 遇见*棒的身材

1.瘦身，是一段与自己身体相处的过程 010

2.从三骨美人操到xs女神操 012

3.xs女神操的五大快瘦效果 014

4.看dvd前必知！xs女神操重点动作精解 018

chapter2呼吸stretching优雅的削肉运动

1.天鹅的手臂 024

2.天鹅的手臂 026

3.天鹅手臂扭转 028

4.纤腿拉臂伸展 030

5.萝卜掰掰拉腿操 032

6.打造猫儿优雅腰线 034

7.芭蕾翘臀美人踮脚 036

8.摆动练出xs曲线 038

9.塑出诱人美背线条 040

10.甩掉大腿马鞍袋 042

11.练出迷人侧腰身 044

chapter3燃脂shaking动起来，甩出妳要的黄金比例

1.左右摇摆打造窄身线条 048

2.深蹲跳狂甩肥肉 050

3.狠踢大腿陈年脂肪 052

4.大蹲拥抱好身材 054

5.侧身狠甩腰腹游泳圈 056

6.打造无敌侧身美线 058

7.蹲站拉出玲珑美型 060

8.下犬伸展不怕有萝卜 062

9.撑地提臀练出小蜜桃 064

10.后背夹臂蝴蝶袖再见 066

11.踩出平板马甲腹 068

chapter4精雕slenderize打造无死角的女神线条

1.扭臀练出小蛮腰 072

2.芭蕾勾脚紧实体侧 074

3.前后踢腿削除后臀肉 076

4.打造美背菱形肌 078

5.消副乳练出诱人香肩 080

6.练出低腰牛仔裤s腰线 082

7.抬腿画出屁屁微笑线 084

8.立即打造傲人马甲线 086

9.撑地提腿铲平小腹 088

10.一次瘦到大腿内外侧 090

11.旱地游泳练出人鱼线 092

12.变身性感美胸皇后 094

13.中场休息：婴儿式 095

chapter 5伸展slimmin 身体变软了，自然瘦

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美丽装扮

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