享瘦女人 本书特色

　　这是一本实用的书——围绕健康瘦身的主题，以客观、科学的态度拆解健康瘦身的影响因素，并给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，既讲清楚为什么会这样，又说明白以后应该怎么办，从源头解决健康瘦身的种种疑虑； 　　这是一本有趣的书——具备催眠功效的书籍是*大的失败，本书全力为读者营造与众不同的阅读体验，从漫画、颜色、词句、插图、版式等各个方面唤醒读者的感官，品味酣畅淋漓的读后回甘； 　　这是一本哲理的书——不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；不仅讲述关于瘦的话题，更引申出因瘦而蕴藏的处世为人哲理，全书警句箴言随处可见； 　　这是一本浅显的书——把简单的道理讲复杂其实不难，把复杂的道理讲简单才难得，本书将瘦身健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用，用了就见效，一片赤诚丹心跃然纸上。

享瘦女人 内容简介

　　范冰冰形象代言，《享瘦女人》“绿瘦”首度公开的健康瘦身秘籍！ 　　女生们！！！注意啦，你们一生中*大的敌人不是年龄，——而是体重！ 　　人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特研究表明：女性体重向正常标准每接近1公斤，人生幸福指数将提高7.3%。这毫不夸张，*少我们能确定以下几项事实： 　　你的心脏会主动加班，即使你不打算给它发奖金，它也会多为你服务6-8年。 　　舌头会对你感激涕零，想吃什么，就吃什么。 　　不再对脂肪恨之入骨 　　能穿上所有美丽的衣服 　　拥有明星范儿，这可是宝啊。即使不能成为白富美，*少也不当土肥圆。 　　事业成功与身材绝对息息相关，尤其在中国。 　　更容易建立自信，恋爱标准将因此而提高，还有离婚概率大幅下降。

享瘦女人 目录

part 1 意识 sensation

point 01 女人，控制好体重，才能控制好人生 ladies, control your weight then youcan control your life
point 02 减肥，并不是减体重 lose the fat not the weight
point 03 是否需要减肥？——让数据告诉你吧 really need to lose weight? – let datadecides.
point 04 这些做法是在捡肥，而不是减肥 these methods are for picking the fat upnot losing the fat off.

part 2 饮食

point 05 食物在身体内的旅行 food travelling log in the body
point 06 你所知道的营养品，大部分都没用 nutritious food? not really.
point 07 我就是想吃怎么减肥？——食物热量表 how to lose weight while eating?- foodcalories chart
point 08 蛋白质减肥法，赌的就是生命 protein diet? you are risking thelife.
point 09 纯天然肠道清洁工“粗纤维”natural colon cleanser thick fiber
point 10 有爱的水果和蔬菜 lovely fruit and vegetable
point 11 用油脂燃烧脂肪的绝招 use fat to burn the fat
point 12 八杯水瘦身术 eight cups of water slimming method
point 13 对于，你不需要瘦身顾问，而是医生 weight management consultant ordoctor?
point 14 一周健康瘦身饮食谱 weekly healthy diets

part 3 运动 work out

point 15 运动不是累赘，而是生活的一部分 workout is not the burden but part ofyour life.
point 16 健身室会帮你瘦身吗？gym will help you slim down?
point 17 “懒人”的有氧瘦身法 aerobics for lazy ones
point 18 小腹婆，大变身 flat tummy and huge change
point 19 纤细美腿4式瑜伽操 four ways of yoga for trimming the fat off yourlegs
point 20 玲珑玉臂不难求it’s not that hard to get the thinner arms
point 21睡觉也是一种运动，它能帮你减肥 lose weight while sleeping
point 22 瘦身不瘦胸 lose fat not boobs.
point 23 每日运动热量消耗表 daily working out calories burning chart

part 4 以正和，以奇胜

point 24 营造一个适合瘦身的环境 create a suitable environment for theweight lose
point 25 药物减肥“金三角” golden triangle of weight losing pill
point 26 世界明星特殊方法大揭秘  the world celebrities special methodreveal.

享瘦女人 节选

范冰冰形象代言,《享瘦女人》“绿瘦”首度公开的健康瘦身秘籍!
女生们!!!注意啦,你们一生中*大的敌人不是年龄,——而是体重!
人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特研究表明:女性体重向正常标准每接近1公斤,人生幸福指数将提高7.3%。这毫不夸张,*少我们能确定以下几项事实:

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