这些汤改变了我:60道人气滋补养生靓汤 本书特色

全球华人共同票选，*爱的60道汤，正式登场！老少咸宜、增强免疫，精华集结，一次满足！家家**的保健养生法，就从喝这些汤开始。

这些汤改变了我:60道人气滋补养生靓汤 内容简介

任何养生之道，首要开心顺势，喝吉琳老师的汤品，美味令人垂涎，会让人每天想着喜滋滋地回家喝汤。心情好了，营养吸收了，身体跟着愈来愈调和。这是“上医医未病”（*好的医师是教授预防医学）的*原则。 

这些汤改变了我:60道人气滋补养生靓汤 目录

推荐序-健康从饮食做起 6推荐序-进补？进补！ 7自序 8当归北芪枸杞桂枣萝卜煲羊肉 11沙参玉竹麦冬板栗莲百玉米煲排骨 12芡实百合淮杞牛蒡花果萝卜煲排骨 15响螺党参北芪黑枣炖春鸡 16五指毛桃当归茯苓枸杞姬松茸煲鸡 19百合枸杞南北杏雪梨银耳花果煲猪 20干贝麦冬莲百沙参玉竹桂圆煲排骨 23川贝百合红枣玉竹枸杞银耳麦芽炖雪梨 24西洋参干贝红枣桂圆枸杞冬菇竹荪煲乌鸡 27北芪党参枸杞桂圆红枣煲鸡 28山楂海底椰南北杏南瓜芦荟西红柿土豆煲排骨 31西洋参响螺北芪淮杞桂圆红枣煲鸡 321chapter老少咸宜、增强免疫：补脾胃、健肝肾、益气血2西洋参红莲芡实玉竹淮山红枣煲排骨 35首乌杜仲参须川芎熟地黑枣煲老鸭 36干贝冬菇淮杞红枣花果煲鸡 39冬瓜清补凉清热汤 41苦瓜黄豆淮山冬菇煲排骨 44海带绿豆生地淮杞冬瓜茶树菇煲瘦肉 47干贝葛根赤小豆茯苓扁豆莲藕煲排骨 48猴头菇荷叶干贝薏仁红莲冬瓜煲鸡 51鲍鱼竹荪响螺川贝莲百青木瓜煲鸡 52霸王花无花果海底椰南北杏煲排骨 55荷叶眉豆薏仁芡实淮杞冬瓜煲老鸭 56灵芝罗汉果淮杞桂圆红枣冬菇煲鸡 59霸王花罗汉果扁豆淮山南北杏煲排骨 60豆瓣菜罗汉果扁豆百合杏仁玉竹煲排骨 632chapter清热健体：清暑祛湿、润肺生津3目 录荷叶山楂薏仁决明子乌梅煲排骨 66天麻川芎白芷炖鱼头 69冬菇桂圆芝麻煲乌鸡 70花生眉豆干鱿莲藕煲鸡爪 73雪蛤银耳红枣莲百枸杞冰糖炖木瓜 74当归北芪通草王不留行黄豆木瓜煲猪蹄 77玉米须红莲百合淮杞北芪煲鲫鱼 78黄花菜黄豆淮杞红枣佛手瓜木耳煲鸡 81西洋参黄豆银耳沙参玉竹木瓜煲猪蹄 82干贝花果莲百玉竹苹果煲瘦肉 85田七牛膝肉苁蓉枸杞黑豆煲猪蹄 86玫瑰莲百红枣桂圆银耳白果炖鸡蛋 89黄花茶树菇莲百红枣佛手瓜煲排骨 90花胶黑豆花生党参玉竹冬菇煲鸡爪 93苹果雪梨银耳南北杏百合花果煲牛肉 943chapter多元保健：养颜美容、调经补血、孕期保健4茯苓红莲芡实薏仁淮杞胡椒煲猪肚 99参须党芪红枣淮杞舞茸煲鸡 100白果干贝红莲芡实马蹄煲猪肚 103花胶芡实莲百沙参玉竹桂圆红枣煲排骨 104西洋参猴头菇竹荪花果红枣煲乌鸡 107姬松茸淮山莲百芡实花生煲猪蹄 108党参北芪花生红枣枸杞木耳煲排骨 111干贝莲百淮山冬菇苹果萝卜煲瘦肉 112花胶板栗核桃淮杞红枣煲鸡 115当归核桃杜仲花生白术红枣莲藕煲猪尾 116干贝麦冬莲百淮山桂圆沙参玉竹煲鸡爪 119灵芝木棉花茯苓淮山炖甲鱼 120当归北芪川芎熟地黑枣煲乌鸡 123首乌核桃巴戟肉苁蓉芝麻南枣煲牛肉 124人参当归天麻丹参田七赤芍桃仁红花煲乌鸡 127豆蔻砂仁厚朴淮山陈皮煲鲫鱼 128鹿茸川芎苁蓉锁阳北芪红枣煲羊肉 131茶树菇姬松茸党参淮山虫草花煲排骨 132茯苓党参北芪淮山花果红枣冬菇煲鸡 135

这些汤改变了我:60道人气滋补养生靓汤 作者简介

吴吉琳，营养学专家，对港式煲汤文化、饮食与养生有多年研究和独特的心得体会，传承了正宗的香港煲汤功夫，在推广港式煲汤饮食文化中起到一定的作用。

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