7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD) 本书特色

凝结千年智慧的东方美颜术，倾倒东西方塑形纤体思潮，全方位打造e时代的无瑕美人！
　　曲影——高级健康形体专家：
　　·澳洲体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。
　　·中国健美协会国家级健指导。
　　·深造于印度著名瑜伽学院rimyi，中国首位高温瑜伽bikram yoga导师。
　　·世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问
　　·中国顶级会所首席形体教练。
　　·汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师。

7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD) 内容简介

book:曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的*有效的方法。
　 中国*高品质的健身丛书，全方位的锻炼与保健讯息，高清晰彩图展示。
　2vcd：曲影导师倾心教授经络瑜伽+美人体操，瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽
　 对美容与塑身起作用的穴道
　经络美人瑜伽体位法
　 柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发
　 轻松塑形经络美人体操
　 改善身体曲线 塑造玲珑体态
　 经络按摩美容纤体术
　 促进血液循环 加速新陈代谢 防止脂肪囤积 排毒减压 美丽肌肤

7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD) 目录

序　曲影心语
　经络瑜伽一东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合
**章　神奇的纤体美容术一经络美人瑜伽
　**节　何谓经络
　第二节　经络与瑜伽
　第三节　经穴疗法原理
　第四节　对美容与塑身起作用的穴道
　　紧肤瘦脸穴道
　　丰胸美乳穴道
　　美化背部线条穴道
　　纤细手臂穴道
　　消除腹部赘肉穴道
　　紧实大腿穴道
　　修长小腿穴道
第二章　经络瑜伽美人操
　**节　经络美人瑜伽体位法
　　丹田呼吸法
　　简易拜日式
　　头立三角山式
　　兔式
　　狮子式
　　光洋式
　　青春式
　　美人鱼式
　　犁锄式
　　海狗变化式
　　天线式
　　水瓶式
　　膝立侧弯式
　　滑翔式
　　骆驼式
　　弓式
　　蝗虫式
　　身印式
　　海虾式
　　猫伸懒腰式
　　踩单车武
　　牵引腿肚式
　　轮式
　　古样式
　第二节　经络瑜伽塑身体操
　　改善身体曲线，塑造玲珑体态
　　亭亭玉立下半身曲线，调整肺·大肠经之体操
　　平坦滑溜迷人小腹，调整心·小肠经之体操
　　玲珑有致上半身曲线，调整胃·脾经之体操
　　婀娜多姿杨柳腰，调整肾·膀胱经之体操
　　流线型外侧曲线，透过脚底使“气”流通之体操
　　提臀翘臀俏佳人，调整肝·胆经之体操
第三章　曲影生活馆
　**节　轻轻松松成为取穴高手
　　自然标志法
　　骨度分寸
　　指寸定位法
　　简便取穴法
　第二节　经络按摩美容纤体
　　1.脸部美容保健
　　2.颈部美容保健
　　3.胸部美容保健
　　4.腹部美容保健
　5.背部臀部健美保健
　　6.肩臂部健美保健　
　　7.腿部健美保健　
第四章　曲影美丽信箱

美丽装扮 瑜伽普拉提

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