360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 本书特色

     安健华编著的《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课）》融瘦身与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就会，一会就用，一用就灵。减肥不仅是年轻人的专利，对于健康状况处于疾病临界点上的中年人同样需要关注。

360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 内容简介

     安健华编著的《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课） 》针对女人的减肥概念，减肥的理由，减肥的意念，减肥误区，减肥饮食， 减肥运动，减肥与营养品，拒绝反弹八个方面进行了详细的介绍，融瘦身与 保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就会，一 会就用，一用就灵。《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课 ）》减肥不仅是年轻人的专利，对于健康状况处于疾病临界点上的中年人同 样需要关注。减肥提倡由内而外，不应只为追求骨感美，而盲目跟风。我们 传递给读者有益健康的减肥方法，而不仅是理论上的可能性。

360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 目录

**堂  瘦身概念课，你应该知道的概念
  1. 肥胖的定义，你bmi值高了吗
  2. 搞懂基础代谢率，自动燃脂好轻松
  3. 认识卡路里，远离肥胖魔鬼
  4. 走近gi，轻松瘦
  5. 搞掉内脏脂肪，更健康
  6. 十大必知的减肥常识
第二堂  瘦身意念课，给自己非减肥不可的理由
  1. 内分泌失调，“好朋友”不来的痛
  2. 肥胖和减肥不当可引发不孕
  3. 肥胖易发乳腺癌
  4. 胖子脾气大，肝脏很辛苦
  5. 胖子很不开心，抑郁症就来
  6. 年轻胖子也会得糖尿病
第三堂  踢开拦路虎，你为什么瘦不下来

美丽装扮 美丽秘籍

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