家是最好的美容院 本书特色

    ★为什么说女人的容貌“少是观音，老是猴？“相由心生”，25岁以前容貌是父母给的，25岁以后要靠自己来养！ ★别依赖任何化妆品，再贵的化妆品都补不了你的气血！只会让你蒙蔽双眼。 ★养颜不能只会养外，既要以内养外，还要以外养内，更要紧紧抓住24节气养颜的好时机。 ★一部教你养颜要养在根上的智慧实用减龄瘦身书。 ★中医里代代相传的天然食疗养血方、经络瘦身方，紧密结合四季气候特征，经江南女子南丘阳居家亲身实践至今。借老天之力，可让你的美丽大计事半功倍，更能献给母亲，让她延缓衰老，每天高兴。 ★春天养好肝，脸色红润，眼睛迷人；夏天养好心和脾，身材窈窕无人敌；秋天养好肺，头发黑亮，嫩肤如水；冬天养好肾，性感气场生。照这样做，你就一年四季正能量十足，想不旧貌换新颜都难。 ★特别赠送全彩《24节气居家减龄说明书》

家是最好的美容院 内容简介

养颜，需要的是智慧与方法，本书作者南丘阳是一位江南女子，也是一位学数学的美女博士，她对我们说，要想优雅性感，身心年轻，一定要讲究天时、地利、人和。 讲究天时就是要学会抓住四季节气的变化规律来以内养外，比如春天要着重养肝、夏天要多养心和脾胃、秋天要多养肺、冬天要多养肾；讲究地利就是根据季节的特点来选择吃什么，不吃什么，同时，使用不同的经络来排毒；讲究人和就是要学会放松，要回家去修复自己的不良情绪。 书中介绍了中医里代代相传的，从头发、皮肤、身材到身体常见小毛病的多种保养，调治方案，都是可以回家用食物和身体上的经络来圆满解决的。

家是最好的美容院 目录

序言：不去美容院，在家保养更年轻
春季篇:春光袭人，正宜养肝，补阳
1. 按揉上半身的痛点，就能改善容貌和气质 
2. 脸上油乎乎、干巴巴怎么办： 春天里的细盐、小黄瓜
3. 嫌自个毛孔粗，糙米粉洗脸去
4. 陌上花开，我有神奇美眼法
5. 眼是水波横：超级简单媚眼法
6. 五千块钱的高价美酶自己做
7. 不管大脸、小脸都要做的面部紧致魔术
8. 有了人气美容小工具，想不美都难
9. 25岁熟龄女的减龄四件宝，不让年龄泄密
10. 理顺全身之气机，找回少女时代的自己
11. 什么动作可以把你变得花儿一样
12. 春季，首先给内部美容
13. 补充脂肪是美女每日的必做功课

家是最好的美容院 相关资料

不去美容院，在家保养更年轻     爱美真是一件让女人又快乐又痛苦的事，二十出头的时候，可以整天折腾面膜、眼霜、发膜、刮痧，忙得不亦乐乎，只要是待在宿舍的时间都能拿来美容；可是到了当妈当老婆的时候，事情就变得完全不一样，美容的难度大大加强，时间也变得少得可怜，有的时候没心情了，连刷牙的情绪都快要没有了，哪里还想整个面膜贴贴？ 　　真的有想放弃的时候，干嘛啊？就老老实实地做人家的老婆，安分守己的烧饭带孩子，不也挺快乐的嘛？可又打心眼里觉得家庭妇女的心态和气质实在是对不起现在的自己，更对不起将来！一想到自己老了的时候，那副平淡的、淹死在人群中的外表和气质，真是会有一种妄活一场的遗憾！更何况看到别的年轻女孩子别具一格的美丽，那种羡慕、欣赏，如果能够变成自己的，那岂不是更快乐？此时的我，经常会用“多年以后”这个词来激励自己，我可不希望十年之后，回想起往事，满肚子的遗憾、失落和随波逐流，尽情地、认真地、负责任地对待自己，是我现在每天都要提醒自己的事。 　　爱美就是让自己快乐，自己宠爱着自己！我不想活得和别人一样，我要做自己最喜欢的我！只穿适合自己的衣服，绝对不屈服于高阶产品，一定要有自我风格和特色，不但要打扮得漂亮，更重要的是自己打心眼里喜欢这样！让自己的皮肤充满弹性、光泽，让身材有美丽的曲线，而这一切，所需要的就是学习和坚持，这两个重点就是我想在本书之中表达的。 　　与当初写《内因决定外貌》不同的是，我觉得想真正美丽长久，首先要以天人合一的态度对待自己；其次就是要坚持用最简单、最天然的方法进行美容。说到坚持，是很多女性很难做到的要求。怎样实现“坚持”就成了打赢“美丽攻坚战”的决定性因素。其实实现的办法很简单：在家美容。在家美容省钱只是一方面，更主要的是，把美容融入到日常生活中的方方面面，用最简单的方法、最天然的材料在家轻轻松松美容，使美容成为一种生活理念。 　　从十年前给老爸调理身体开始接触中医，我们一起身经百战，看了无数本中医书籍，也求教了好多省内外的名老中医，一直以来，给老爸调理好身体的愿望成为了我钻研中医的最大动力，爸爸一天比一天精神，渐渐地，我和我妈也开始受益当然，最大的受益人是我爸，如今花甲之年，外头依然有人以为他才四十多岁。 　　根据节气和气候的特点来调理身体，就可以简化美容的难度，大大增强效果。另外，一定要坚持才能心想事成。 　　有的读者在博客上留言，说我嘴里说得轻松，实际上按书里的方法去做根本不可能实现那么好的效果。我说，其实真正的理由是你对自己不够有信心。是的，保持一种信心和坚持每一种方法都很难。但我经历了这三年来怀孕、坐月子、自己带孩子、毕业、就业、继续深造、项目结题、家务事等一大堆乱七八糟繁琐不堪、压力巨大的事情之后，非常幸运地又找回了年轻的自己，虽然身材还需要继续紧致、皮肤还需要加强保湿，但自我感觉一切真的要比三年前还要好！ 　　这一切都要感谢中医里天人合一的理念和由内养外方法，它让我在平凡的生活中一直对自己的身体充满信心，更让我知道如何去激发自己的潜能并将其发扬光大。 　　与以往不同，作为一个妈妈，我现在最需要的就是不浪费时间不耗费体力效果又最明显的方法，我可不想折腾了半个多小时之后，第二天还是给我一张老脸，那真的是绝对不可以！今天比昨天看起来气色更好，更漂亮，这才是必须的！ 　　美丽是女人一生的功课，有上天的护佑，我愿意和你一起用心好好攻读。 　　南丘阳 　　2012年8月5日于南京 

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美丽装扮

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