商务篇-弥雅瑜伽

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商务篇-弥雅瑜伽

商务篇-弥雅瑜伽

作者:母其弥雅

开 本:16开

书号ISBN:9787807656739

定价:38.0

出版时间:2012-07-01

出版社:河南文艺出版社

商务篇-弥雅瑜伽 内容简介

  母其弥雅,被称为“亚洲*美瑜伽教练”,“瑜伽**美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材,更让她总结出了一套特有的健康生活理念,以瑜伽为出发点,针对美容、美体、养生等不同方面,制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师,结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”,也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。   《弥雅瑜伽(商务篇)》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟,书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法,配有很多清晰的大图作为示范,相信对广大渴望学习瑜珈的朋友会有很大帮助。

商务篇-弥雅瑜伽 目录

启蒙篇
01 打开自己,和瑜伽见面
02 走进瑜伽
03 从呼吸开始,进入状态
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修炼篇
01 办公室一周美丽心得
星期一 雕塑肩颈曲线
星期二 养成挺拔坐姿
星期三 重塑手部线条
星期四 打造美臀美腿
星期五 办公室美颜复活术
02 周末,放松身心、感受生活
03 完美线条站出来 商务篇-弥雅瑜伽

美丽装扮 瑜伽普拉提

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