玻璃罐.蔬果变形计:思慕雪.沙拉.排毒水 本书特色

本书分为三个部分，第·一章介绍了将蔬菜和水果搅打成泥制作成的思慕雪，用水浸泡水果做成的排·毒·水和使用坚果仁制作而成的果仁牛奶；第二章介绍了将蔬菜和水果层层叠叠的沙拉，各种口味的沙拉调味酱料，以及需要发酵而成的沙拉；第三章介绍了使用玻璃罐制作的便当和甜品。善用玻璃罐，让生活更加多姿多彩，希望大家都能在开启玻璃罐生活的每一天里，丰富且愉快地度过。

玻璃罐.蔬果变形计:思慕雪.沙拉.排毒水 内容简介

玻璃罐的可爱外观、便携、环保、易清洁、可密封保存的种种特性，深受人们的喜爱，因此本书倡导大家将近期风靡于都市白领女性的思慕雪、排·毒水、蔬果沙拉，都在玻璃罐中制作，让玻璃罐变身成色彩缤纷、营养丰富的随身小厨房。不管是营养学家，还是外貌控，都会爱不释手。一起来吧，每个清晨都用维生素满溢的玻璃罐开启丰富多彩的一天！ 

玻璃罐.蔬果变形计:思慕雪.沙拉.排毒水 目录

part1使用完整的蔬菜与水果清洁身体玻璃罐饮品思慕雪的基础制作22思慕雪的基础做法23fruitssmoothie水果思慕雪阿萨伊浆果思慕雪25花生酱香蕉思慕雪27香蕉巧克力星冰乐27巧克力浆果思慕雪28草莓思慕雪29牛油果蜂蜜柠檬29橙子芒果思慕雪30苹果姜汁肉桂牛奶31热带可可思慕雪33奶油可可紫思慕雪33greensmoothie绿色思慕雪经典绿色思慕雪35鸭儿芹排毒思慕雪38水芹排毒思慕雪38欧芹排毒思慕雪38香菜奶味思慕雪38混合蔬菜思慕雪39绿紫苏猕猴桃排毒思慕雪41茼蒿草莓牛油果思慕雪41菠菜抹茶思慕雪42薄荷橙子牛奶思慕雪42双色思慕雪粉色＋绿色45双色思慕雪紫色＋黄色45杏仁番茄汤47绿色西班牙凉菜汤47smoothiebowl思慕雪餐碗玻璃罐格兰诺拉麦片49阿萨伊浆果餐碗50绿色思慕雪餐碗53草莓思慕雪餐碗54巧克力思慕雪餐碗54detoxwater排毒水基础排毒水的做法57猕猴桃柠檬排毒水58枫糖柠檬排毒水58草莓柠檬排毒水59甜瓜&欧芹排毒水60黄瓜&柠檬排毒水60浆果&橙子维生素水61樱桃姜汁蜂蜜水63苹果肉桂蜂蜜水63菠萝柠檬椰子水64蓝莓椰子水65洋甘菊橙子水66spa清洁红茶66spa清洁草莓绿茶67nutsmilk果仁牛奶果仁牛奶的基础做法69杏仁牛奶70巧克力杏仁牛奶71杏仁牛油果思慕雪2种~简易版&蓝莓版~72核桃牛奶73抹茶核桃拿铁74草莓核桃思慕雪75column专栏来尝试下超级食物吧！76

玻璃罐.蔬果变形计:思慕雪.沙拉.排毒水 作者简介

WOONIN,本名大山吟。超级食物&生活方式开创者，SAMBAZON（阿萨伊浆果）大使。毕业于美国纽约市立大学亨特学院。是在日常生活中食用超级食物、并在日本进行推广的第·一人。在她仍任职于某一家大型美·容公司时，一度曾因写过“wooninmakesyouhappy（woonin让你变美丽）”，就有关RawFood&SuperFood（有机食品&超级食物）对自己身心造成的显著变化而被广泛关注。辞职后她成立RawFood（有机食品）教室——“R.A.W.rawfoodatelierwoonin”。活跃于杂志菜谱专栏和企业的商品开发等多个领域，深受一大批具有美学意识的女性的支持。著作有《KombuchaRecipesBook》（康普茶的食谱书）(形象艺术出版社)等。

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