王瑜伽
王瑜伽作者:林晓海 开 本:16开 书号ISBN:9787500942955 定价:46.0 出版时间:2013-01-01 出版社:人民体育出版社 |
王瑜伽 本书特色
目前国内瑜伽行业发展非常迅速,而市场上瑜伽书籍更多是以时尚类型为主,而且鱼目混杂,真正具有权威性及收藏价值的书籍甚少,给练习者带来了诸多的不便。作者林晓海在专门研究了印度古老四大瑜伽派系之后,结合中国的国情,在传承古老印度王瑜伽的理论基础之上,将对人身心有益的瑜伽训练法进行融汇贯通,编写成《王瑜伽》。希望通过此书可以帮助练习者在瑜伽的练习中不仅获得身体的健康,
王瑜伽 内容简介
《瑜伽经》中所阐述的王瑜伽体系强调瑜伽训练分为八个步骤,被喻为瑜伽世界的一张地图。所以,林晓海的《王瑜伽》将主要以八个大的步骤,阐述从古至今的各个瑜伽派系,其中包含流行广泛的哈达瑜伽体系内容。 《王瑜伽》的出版旨在为广大瑜伽爱好者提供更丰富的理论知识,其中包含了瑜伽体位、清洁法、契合法、收束法、调息法、冥想法、休息术、瑜伽饮食等内容。
王瑜伽 目录
**章 瑜伽概述 **节 什么是瑜伽 第二节 瑜伽的历史与发展阶段 第三节 瑜伽的派系 第四节 瑜伽练习的注意事项 第五节 王瑜伽概述 第二章 王瑜伽**步 禁制 **节 禁制的五大原则 第二节 此阶段的重要性 第三章 王瑜伽第二步 遵行 **节 遵行的五大原则 第二节 瑜伽饮食 第三节 瑜伽断食法 第四节 瑜伽六大清洁法——哈他瑜伽技法 第四章 王瑜伽第三步 体位 **节 体位练习的注意事项 第二节 体位练习前的准备活动 第三节 基础瑜伽体位动作 第五章 王瑜伽第四步 调息 **节 呼吸练习的注意事项 第二节 五大呼吸法 第三节 悬息法 第四节 瑜伽收束法bandha 第五节 九大调息法 第六章 王瑜伽第五步 制感 **节 制感训练的概述 第二节 瑜伽契合法 第七章 王瑜伽第六步 执持 **节 执持的概述 第二节 瑜伽中的生命之气 第三节 瑜伽心灵生理学——三脉与七轮 第八章 王瑜伽第七部 冥想 **节 冥想的概述 第二节 对冥想知识的一些认识 第三节 冥想的测定方法 第四节 冥想前的准备工作 第五节 冥想的姿势 第六节 五大元素冥想法 第九章 王瑜伽第八步 三摩地 **节 三摩地概述 第二节 瑜伽放松休息术王瑜伽 作者简介
Ram Lin 林晓海 中国印度有好协会理事 中国国际瑜伽大会秘书长 资深瑜伽导师 印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师 蝉舟瑜伽馆教学总监 蝉舟瑜伽研发组学术带头人,主持多项专题及特色课程的编排与设计开发 国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师 国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师 《健与美》杂志瑜伽专栏顾问 2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练 专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
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