图文瑜伽大全(全4册) 内容简介

汲取国内外瑜伽研究的精华,阐释瑜伽历史上*重要的理论著作和哲学思想,以及*主流的瑜伽分支,并以科学的编排方式介绍了瑜伽修>-3的体位法、呼吸法和冥想,是全方位了解瑜伽文化和修习瑜伽的**宝典。本书运用百科全书式的体例进行编写,层次清晰,查阅方便,是现查现用的瑜伽完全指导手册,可帮助读者在家就能随时练习瑜伽。涵盖了瑜伽的方方面面,从瑜伽的历史到现在的分支流派,从瑜伽*重要的传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想练习,再到瑜伽的生理、心理功效分析及瑜伽治病的原理,都进行了详尽的介绍.涉及范围十分广泛。

图文瑜伽大全(全4册) 目录

图文·瑜伽大全 壹
**篇 瑜伽
简介
什么是瑜伽
瑜伽的历史及哲学
阿斯汤加瑜伽八支分法
斯瑞·特·克瑞斯那玛查雅(Sri T.Krishnamacharya),斯瑞·克·帕塔比·乔伊斯与《瑜伽合集》(The Yoga Korunta)
体位法
走近瑜伽练习
呼吸法
自然呼吸法
横膈膜呼吸法
瑜伽完全呼吸法
其他呼吸方法
收束法
收颌收束法
收腹收束法
会阴收束法
凝视法
灵体
脉轮
脉轮与冥想
……
图文·瑜伽大全 贰
图文·瑜伽大全 参
图文·瑜伽大全 肆

美丽装扮 瑜伽普拉提

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