焖烧罐食谱:随身携带的美味 本书特色

这是讲述一款新型烹饪工具——焖烧罐。用焖烧罐烹饪美食便捷、安全、省时、营养、易保存、易清理，是一种非常省心的烹饪方式。用焖烧罐制作美食，不用再想吃什么好! 一罐的分量，爱吃什么装什么，无明火无油烟，制作简单，随身携带。只需要一点时间，一点沸水，一点你喜欢的食材，便能成就一份营养的美味，《焖烧罐食谱——随身携带的美味》是外食族、便当族、轻食族、忙碌族的**养生选择。

焖烧罐食谱:随身携带的美味 目录

part 1正确使用焖烧罐 012 了解焖烧罐 016 焖烧罐使用常见问题 019 焖烧罐简易食谱 part 2办公室人群的调理餐 024奶油地三鲜 026海味蔬菜汤 028胡萝卜蝴蝶面 030清香双莲汤 032莲子百合甜汤 034紫薯玉米粥 036罗汉果焖银耳 038素味噌汤040雪梨百合粥 042香蕉水果粥 044桂圆双米粥046玫瑰玉米甜糯粥 048绿豆薏米汤 049坚果补脑粥 050酸辣猪肉锅 052豆腐肉片小米粥 054焖烧肉粥 055皮蛋焖瘦肉粥 056山药肉丝粥 058南瓜肉丁焖饭 060焖制凉面 062冬瓜排骨汤 064猪心党参汤066猪肝红薯粉067板栗焖鸭 068紫菜蛋花汤 070奶油海鲜焖粥 072花蛤豆腐汤 part 3爱美女性的调理餐 076西红柿鱼片汤 078芝士螺旋粉 080土豆洋葱汤082洋葱小米粥 084油焖笋片 086豆瓣萝卜丁 088南瓜山药汤 090红枣红薯粥 092红薯芋头甜汤 094木耳百合汤 096莲子焖银耳 098红豆薏米糖水 100**桃芒果粥 102苹果红薯甜汤 104牛奶焖木瓜106香梨木瓜饮 108芒果焖西米露 110椰汁西米露 111四色米粥 112香菇焖肉 114麦片鸡蛋粥 116海带排骨汤 118金针菇虾仁汤 part 4孕产妇的调理餐122西红柿焖豆腐 124芸豆南瓜粥 126松仁双米饭 128红枣双米粥 130榛子红豆粥 132香卤五花肉 134味噌猪肉锅 136焖肉丝米粉 137菠菜猪肝粥 138黄芪牛肉汤 140西红柿牛肉汤 142意大利焖饭 144小鸡焖蘑菇 146香菇红枣鸡汤 148芋头鸡汤150桂圆乌鸡汤 152凤爪花生汤 154鸭血菠菜粉丝汤 155艾叶荷包蛋 156营养午餐面 158风味鲜虾粥 160三文鱼粥

焖烧罐食谱:随身携带的美味 作者简介

孙晶丹，主治医师，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养师工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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