食在好吃30:养生粥美味饺这样做最好吃 本书特色

这是一本教读者如何熬粥、做饺子的美食类图书。粥饺搭配，肠胃不累。一碗小粥，配上几个蒸饺或煎饺，是一顿不错的早餐。对于消化不太好的人来说，粥和饺子的搭配既能保证营养的丰富，也不至于让肠胃太过疲惫。甜粥、咸粥、广东粥，蒸饺，炸饺，水煮饺，本书里将配料、方法一一道来，让读者不用费任何心思，照单操作就行。

食在好吃30:养生粥美味饺这样做最好吃 内容简介

饮食是一门大学问，不仅要吃好吃饱，更要吃得美味，吃得多样化，早晚食欲不是太旺盛的时候，或者炎炎夏日没有胃口时，各式不同粥会是上佳的选择，既能让肠胃得到滋养，也不至于让人食不下咽。搭配上各式各样馅料的饺子，美味又营养全面。

食在好吃30:养生粥美味饺这样做最好吃 目录

想吃就吃的养生粥、美味饺

08 常用粥品谷类介绍
10 洗米熬粥有一套，变化粥品新花样
13 选锅有学问，煮粥口感大不同
14 煮粥常见问题q&a


part 1 咸粥篇

16 搭配咸粥的高汤
17 台式咸粥
17 肉片粥
18 肉丁四季豆粥
18 白果牛肉粥
19 五谷瘦肉粥
19 红枣乌鸡粥
20 莲子排骨粥
20 菱角肉片粥
21 猪骨糙米粥
22 猪肝粥
22 海鲜粥
23 百合鱼片粥
23 胡萝卜羊肉粥
24 虱目鱼粥
25 双牛粥
25 牡蛎粥
26 干贝萝卜粥
26 竹笋咸粥
27 养生鲜菇粥
27 蔬菜粥
28 薏米美白粥
28 玉米猪肉粥
29 黄瓜咸粥
30 番薯粥
30 圆白菜粥
31 养生鸡肉粥
31 虾皮黄瓜粥
32 鲜藕粥
33 香菇肉粥
33 西红柿银耳粥
34 山药粥
35 香菇玉米粥
35 玉竹鸡肉粥
36 红枣糙米粥
36 蛤蜊丝瓜粥
37 银鱼粥
37 小米粥
38 白粥
39 和白粥*速配的小菜
40 黄花菜排骨粥
40 淡菜山药粥
41 黄金鸡肉粥
42 栗子鸡肉粥
42 腊味芋头粥
43 坚果素粥
43 冬瓜白果粥
44 圆白菜莲藕粥
44 韭菜牛肉粥
45 花生牛肚粥
45 菠菜瘦肉粥
46 薏米冬瓜瘦肉粥
46 福菜肉片粥
47 三菇猪肝粥
48 猪脑补神粥
48 鸡胗芥菜心粥
49 黄瓜鸡肉粥
49 当归羊肉粥
50 胡萝卜鸭肉粥
50 鱼丸蔬菜粥
51 三文鱼荞麦粥
51 排骨燕麦粥
52 樱花虾豆浆粥
53 海苔碎牛肉粥
53 枸杞子猪腰粥
54 高钙健骨粥
54 玉米火腿粥
55 小米鲜虾粥
55 鸡肝大豆粥
56 青木瓜海带粥
56 箭笋排骨粥
57 红枣牛蒡鸡粥
57 双色羊肉粥
58 牛腩栗子粥


part 2 广东粥篇

60 广东粥粥底秘诀大公开
61 状元及第粥
62 皮蛋瘦肉粥
62 滑蛋牛肉粥
63 窝蛋牛肉粥
64 香菇鸡肉粥
64 姜丝干贝粥
65 鱼片粥
65 鲍鱼鸡肉粥
66 什锦海鲜粥
66 虾仁粥
67 牛蒡粥
68 广东粥
69 香芋排骨粥
69 西红柿排骨粥
70 罗汉粥
70 人参鸡粥
71 鸭肉粥
71 干贝田鸡粥
72 味噌海鲜粥
72 腊八粥
73 银耳瘦肉粥
73 松子鸡蓉粥
74 火锅粥底
75 香菇番薯叶粥
75 椰香牛肉粥
76 三丝牛筋粥
76 红枣鸡心粥
77 香菇鸡翅粥
77 南瓜瘦肉粥
78 葱香羊肉大蒜粥
78 芝士奶香玉米粥
79 咸蛋粥
79 豆芽猪蹄粥
80 鹌鹑皮蛋猪肉白菜粥
81 白菜肉丸粥
81 猪肚粥
82 鸡爪虾米香菇粥


part 3 甜粥篇

84 紫米粥
84 花生甜粥
85 桂圆燕麦粥
85 百合莲子粥
86 菊花养生粥
87 百合白果粥
87 川贝梨粥
88 山药甜粥
88 枸杞子甜粥
89 红糖小米粥
89 南瓜粥
90 红豆薏米粥
91 麦芽粥
91 十谷米粥
92 雪莲子红枣粥
92 橘饼甜粥
93 荷叶消暑粥
94 山楂粥
94 白果腐竹粥
95 八宝粥
96 燕麦甜粥
96 红豆荞麦粥
97 桂圆紫米粥
97 银耳莲子粥
98 桂花红枣粥
98 芋泥紫米粥
99 苹果黑枣粥
99 绿豆小薏米粥
100 花生仁粥
100 西洋梨银耳粥
101 柿干绿豆粥
101 蜜桃莲子粥
102 椰浆紫米粥
103 青苹果白果粥
103 小米南瓜子粥
104 葡萄干番薯粥
104 杏仁豆浆粥

part 4 饺子篇

106 制作饺子皮
108 传统水饺的包法
108 怎么做水饺*好吃
109 怎么煮水饺
109 自己做冷冻水饺
110 掌握食材特性就能做出美味的饺子馅
111 猪肉圆白菜水饺
111 韭菜水饺
112 韭黄水饺
112 鲜菇猪肉水饺
113 丝瓜猪肉水饺
113 冬瓜鲜肉水饺
114 黄瓜猪肉水饺

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