时尚瑜伽馆系列--美丽革命:1分钟骨盆塑形瑜伽(附光盘) 本书特色

著名医学专家郑重推荐；印度著名瑜伽大师倾情指导推荐；日韩女星*信赖的健康瘦身方法；一分钟，美丽女人一生；风靡日韩的美体圣经；简单“摇摆动作”；快速重塑健康纤美体态。
　　为何在日韩，骨盆、美脊瑜伽会如此风靡？曾看到有练习过的朋友这样描述：“瘦身简单又快捷，每个动作完成，都只要1分钟！每天都精力充沛，办公室工作引起的身体不适少多了，气质也得到了提升。”
　　●1分钟摇摆动作，随时随地练习，快速实现你的美丽梦想！
　　●日韩明星*爱的时尚美体减压运动！
　　●具有预防治疗慢性病、刺激血液循环、加速新陈代谢、排除毒素、提升免疫力等功效！
　　●图片精美、讲解详细、超值vcd示范指导，在家也可以轻松diy的正统瑜伽修习！

时尚瑜伽馆系列--美丽革命:1分钟骨盆塑形瑜伽(附光盘) 内容简介

《美丽革命：1分钟骨盆塑形瑜伽》将美体与医学理疗结合，从全新角度诠释了瑜伽动作和健康治疗、美体塑形的内在联系，每个动作都在1分钟内即可完成。通过*为简单易行而又相当专业的瑜伽练习法，帮助习练者快速瘦身，雕塑出俏丽体态。同时，女性朋友常见的生理痛、失眠症、难以启齿的便秘及其他各种各样的健康问题，都可以在本书中找到解决方案。

时尚瑜伽馆系列--美丽革命:1分钟骨盆塑形瑜伽(附光盘) 目录

part1　骨盆与脊柱重塑——美丽女人一生
　test小测试：你的骨盆是否变形
　骨盆歪曲测试
　不良生活习惯测试
　您是否在过着：“扭曲生活”呢？
　不经意的动作和习惯正在扭曲着您的骨盆
　为什么坚硬的骨盆会发生扭曲呢？
　重新审视您的动作和日常习惯吧！
　导致骨盆扭曲的主要原因
　下半身肥胖是由于骨盆扭曲所导致的吗？
　您是否“腆着小肚子”呢？
　您是否注意到自己“臀部的下垂”了呢？
　感觉自己的腿部曲线不完美吗？
　您是否在为“经常性的水肿”而烦恼呢？
　上半身曲线美也与骨盆有关系

时尚瑜伽馆系列--美丽革命:1分钟骨盆塑形瑜伽(附光盘) 作者简介

林小平：资深瑜伽教练，U＋瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Gata Yoga、Astange Yoga。作为U＋瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化，著有《2

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