孕味瑜伽 内容简介

本书主要内容包括：美丽**味、身体第二味、孕期第三味、幸福*美味——妈妈与宝宝的身心民灵；篇尾：从未停滞的幸福；营养师为你推荐的智慧宝宝书。

孕味瑜伽 目录

前言：怀孕，让女人的幸福多一味 美丽**味 营养+瑜伽，双重修养孕味妈妈 身体第二味 了解我们的身体——妈妈的身体决定宝宝的一生 为什么妈妈的身体如此重要？ 生宝宝是不是一定要付出高昂代价？ 妈妈需要的先知 计划怀孕，你应该了解的身体语言 意外怀孕，你也应该做到…… 孕期第三味 感受妊娠的每一刻——计划准妈妈的幸福味 孕前排毒与调补——先排毒后调补 孕前体能预备——孕前瑜伽 孕前营养储备——膳食与营养计划 孕中体能支援——孕中瑜伽 孕中营养补给——膳食与营养计划 孕末分娩助力——孕晚调息 孕末营养储积蓄——膳食与营养计划 为关爱自己的每一时刻——意外准妈妈的培养计划 篇首语：感谢你的勇气 孕中营养温补——膳食与营养计划 孕中体能修补——孕中瑜伽 孕末营养储备一膳食与营养计划 孕末情绪休憩——孕晚调息 幸福*美味——妈妈与宝宝的身心之灵 分娩后，好好坐月子 优质健康的家庭养成 篇尾：从未停滞的幸福 营养师为你推荐的智慧宝宝书

美丽装扮 瑜伽普拉提

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