超轻松快速瘦身术 内容简介

　　本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。**部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的**手册。

超轻松快速瘦身术 目录

part1　让我们轻松了解美体的基础知识
　肥胖对于人体的危害
　关于肥胖的细节
　减肥失败的原因
　测试你的减肥成功度
　测量自己的关键部位
　体重和脂肪率
　减肥后的疑问
　药物减肥vs运动减肥
part2　饮食美体基础揭秘
　了解自己的饮食习惯
　肥胖和热能
　正确的美体饮食观念
　不同饮食美体的反弹率
　sos，我们不知道的减肥误区

美丽装扮 减肥/瘦身

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