31岁小美女的养颜经 内容简介

　　*体贴中国女性肌肤的内外保养秘法。

　　● 每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、腰部的肾腧以及颈部的淋巴区，肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。

　　● 养颜的根本就是滋阴，所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴，就是滋养身体里外的水液。

　　● 没有比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到*适合你的养颜真经，你才有迷人的性格、皮肤和流畅无比的身材，从而荣获一生健康、幸福的通行证。

　　● 世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不会腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍报答你。

　　● 大多数化妆品尤其是昂贵化妆品是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能会给你留下一生遗憾。



【相关评论】

　　每一位看到她文字的人，都会感受到她身上的活色生香，都被她的从容所折服。她就是我们的邻家妹妹，好久不见了，竟出落得如此动人。虽然她在生活中也和我们一样忙碌着，却又从未忘记修炼自己的如兰气质。她上得厅房下得厨房，她外表柔美，心含菩提，宽容却不盲目妥协，追求品质却不随波逐流。这样的女人，真是一本求之不得的好书。——爱死你

　　漂亮分为两种，一种是外表的，一种是内在的。那些高档的化妆品，甚至整容、拉皮等高科技，确实能让人外在更年轻靓丽。另外像这本教人保养要由内及外、内外双修的书，却超越了纯粹意义上的美容。毕竟，女人不是光用来看的，要生活，要打拼。外在年轻固然很好，赏心悦目也不错。可如果一个女人只做足表面文章，却有着衰老脆弱的内脏、骨骼，那吃亏的还是自己。希望每个女人都重视养生，其次才关注美容，不要本末倒置，毕竟外表美只能是取悦一时，多花些心思保养，身体才会回馈你。读这本书本身就是养颜。——生如夏花



【内容简介】

　　作者
“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。



【作者的话】

　　女人啊，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉，恐怖哦!我们的皮肤、内脏、眯咪、屁股时刻都在重力作用下DOWN、DOWN,，55555……养颜的根本就是要让内脏充满活力，这样皮肤才有足够的弹性抵消重力的影响，该曲线流畅的地方一点都不会含糊。

　　有经验的人完全可以观察出来：如果一个女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其他地方也肯定不会水水的，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊！要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢？相信自己吧，身体暖和起来以后，很多其他的女人问题也都会好起来。

31岁小美女的养颜经 目录

小美女自述

养颜的根本就是滋阴

阴是滋阴的阴——滋阴美食大礼包

暖女人*漂亮

女人*需要的是天然激素

适度延迟月经周期可以保持青春更长

老姜是战胜痛经的英雄

瑜伽之魅

难道花需要美容吗？——现代美容之害

用农家肥的花是*美的花

我所有抹在脸上的都是好吃的东西

吃的、喝的、抹在脸上的都尽量自己做

比桃花还好看——我收藏的草本美容方

女子以肝为天

生气是养颜的大忌

熬夜后的养颜方法

好风水，好养颜

如果没有爱情，我们还有温暖的容颜

腹式呼吸法让你曲线流畅无比

想不想杨柳小蛮腰

祝福和春天一起苏醒的味蕾

春天是宜命犯桃花

春天，让女人养颜的4种吃法

春天，皮肤大扫除哦

夏天的清凉调息法

喜欢夏天——有好好吃的绿豆沙和兔子肉

秋天养一张小俏脸

糯米酒是冬天进补的好东西

我吃我吃我吃吃吃——绝不靠节食减肥

要吃多少维生素才美

让自己更芬芳——吃花粉的奥秘

我没爱错花粉和雪蛤

我们亲爱的墨鱼和龟苓糕

没吃过鱼鳞冻的要后悔哦

芦荟是救美的

让女人身心氤氲的罗汉果茶

越红的肉越补血

天下女人**汤——四物汤

好吃又养颜的家常菜

果汁生美——娇颜欲滴的好方法

生蛋的母鸡一般都不会特别好看

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折磨肚皮和骨盆——恢复产后好体形*快法

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母奶牛也有春天

誓将伤害降到*低

人生美丽就是*大的美丽

坐月子也不能忘了养颜

做妈妈是女人的宿命

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