美人SPA瑜伽 内容简介

　　你是不是又要忙于工作又要顾及家庭？当健康与美丽纷纷亮起红灯，你是否也开始通过健身俱乐部、水疗spa等方式来纾解身心压力，重拾美丽与健康？其实，优雅舒适地重塑身心的美丽，不一定要花大价钱！结合简单易做的瑜伽，以及泡浴、淋浴的水疗spa，再佐以香草精油、养生茶饮、穴位按摩，你就可以轻松纾解压力，预防疾病，身心都美得自然、愉悦、舒畅。

美人SPA瑜伽 目录

作者序
当瑜伽遇上spa
  瑜伽spa如何让您美得舒服又自然
  在家如何做好瑜伽spa
  如果这样做，健康美丽更加分
  从呼吸开始
您累了吗
  身体先暖一暖
  纾解肩颈僵硬
  纾解手指僵硬
  纾解背部僵硬
  纾解侧身僵硬
  纾解下半身僵硬
您觉得难过吗
  头痛失眠

美丽装扮 瑜伽普拉提

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