思慕雪冰凉果饮122款-美味在家也能制作的精品果饮 本书特色

减肥、美肌、治疗便秘！日本开业超过15年的“drink drank”果饮店的绝密配方，由店主平野津奈在《思慕雪：冰凉果饮》大公开！只需少许常见的新鲜水果或冰冻水果，搭配碎冰、果汁、雪泥、乳制品或者蔬菜，就能调制出美味健康的思慕雪果汁。122道健康美味的果汁，每一道都有详细的说明和介绍，让您能轻轻松松就能上手，制作出如专业果饮店一样的果汁，每天喝一点，就能保持美丽和健康，快来尝试吧！

思慕雪冰凉果饮122款-美味在家也能制作的精品果饮 内容简介

思慕雪（smoothies）是一种发源于美国的健康饮食概念，由碎冰、果汁、雪泥、乳制品，加上新鲜或冰冻的水果调制而成，具有热量低、符合人体营养学，可以有效控制体重等优点，在都市年轻女性中备受欢迎。《思慕雪：冰凉果饮》让您在家也能学会制作这种精品果饮！ ★蔬菜﹢健康食材，让身体由内而外散发美丽！ ★常见水果，多样果汁，每天饮用成功瘦身变漂亮！ ★ 每款饮料热量均低于200千卡（837千焦），富含各种维生素和营养元素！ ★ 美肌养颜、分解脂肪、消除眼睛疲劳、消除便秘、预防水肿……

思慕雪冰凉果饮122款-美味在家也能制作的精品果饮 目录

调制果饮的基本工具

调制果饮的基本步骤

 

1 “drink drank”的招牌饮品

经典混合果饮

鳄梨香蕉

健康果饮

饱吸阳光的

热带菠萝汁

三莓调制的

红色混合果饮

柠檬与青柠的

混合果饮

芒果橙子

混合果饮

猕猴桃苹果

美容果饮

香蕉巧克力果饮

香蕉黄豆粉果饮

黑蜜汁糯米圆子

黄豆粉果饮

宇治抹茶香蕉汁

豪华草莓果饮

豪华哈密瓜汁

咸味哈密瓜汁

豪华蓝莓汁

清爽砂梨汁

香甜葡萄汁

酸甜苹果汁

温州蜜桔汁

爽滑香橙汁

 

2 一年四季都能调制的经典果饮

香蕉

香蕉汁

香蕉柳橙汁

香蕉蓝莓汁

香蕉菠萝汁

香蕉曲奇汁

橙子

橙汁

树莓橙汁

蓝莓橙汁

木瓜橙汁

苹果

蜂蜜苹果汁

苹果鲜橙汁

苹果柠檬汁

苹果木瓜汁

猕猴桃

猕猴桃汁

猕猴桃葡萄柚汁

猕猴桃柠檬汁

猕猴桃菠萝汁

猕猴桃哈密瓜汁

葡萄柚

葡萄柚汁

粉红葡萄柚汁

葡萄柚香蕉汁

葡萄柚柠檬橙汁

葡萄柚橙汁

菠萝

椰奶菠萝汁

菠萝甜橙汁

菠萝苹果汁

菠萝芒果汁

柠檬

柠檬酸奶果饮

 

3 春·夏·秋·冬打破季节限制果饮

草莓

草莓汁

草莓酸奶果饮

草莓香蕉汁

草莓树莓汁

草莓香蕉橙汁

哈密瓜

哈密瓜香蕉汁

哈密瓜芒果汁

西瓜

西瓜汁

西瓜橙汁

西瓜树莓果饮

水蜜桃

水蜜桃酸奶果饮

水蜜桃苹果汁

水蜜桃芒果汁

水蜜桃混合果饮

砂梨

砂梨苹果汁

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