酱焖泥鳅 099
香附泥鳅豆腐汤 100
泥鳅小油菜豆腐汤 100
莴笋泥鳅粥 101
泥鳅砂锅粥 101
◎牛蛙
草菇炒牛蛙 102
彩椒炒牛蛙 103
爆炒牛蛙 103
剁椒牛蛙 104
泡椒牛蛙 105
西芹烧牛蛙 105
芥菜牛蛙汤 106
苦瓜牛蛙汤 107
◎田螺
田螺烧肉 108
香辣田螺 109
酱炒田螺 110
口味田螺 111
车前子红枣田螺汤 111
荷叶田螺粥 112
大米田螺粥 113
田螺芹菜咸蛋粥 114
◎河虾
韭菜薹炒河虾 115
河虾仔炒紫甘蓝 116
陈皮炒河虾 117
洋葱炒小河虾干 118

part3 海鲜篇
◎带鱼
芝麻带鱼 120
葱香带鱼 121
家常蒸带鱼 122
醋焖腐竹带鱼 123
五香烧带鱼 123
剁椒蒸带鱼 124
豆瓣酱烧带鱼 125
带鱼南瓜汤 126
黄芪带鱼粥 127
红枣带鱼糯米粥 127
◎黄花鱼
椒香黄花鱼 128
糖醋黄花鱼 129
酸菜剁椒小黄鱼 129
酱焖黄花鱼 130
蒜烧黄花鱼 131
豆腐蒸黄花鱼 131
竹笋烧黄花鱼 132
茄香黄花鱼煲 132
黄花鱼蛤蜊汤 133
猪血黄花鱼汤 133
黄花鱼豌豆粥 134
虫草花黄花鱼汤 135
猪血黄花鱼粥 135
◎鱿鱼
拌鱿鱼丝 136
蒜薹拌鱿鱼 137
蚝油酱爆鱿鱼 138
鱿鱼炒三丝 139
脆炒鱿鱼丝 139
剁椒鱿鱼丝 140
鱿鱼须炒四季豆 140
辣味鱿鱼须 141
干煸鱿鱼丝 142
洋葱炒鱿鱼 142
糖醋鱿鱼 143
苦瓜爆鱿鱼 143
田七红花蒸鱿鱼 144
冬笋胡萝卜鱿鱼汤 144
豆腐海鲜汤 145
鱿鱼猪骨虾肉粥 145
◎墨鱼
芹菜炒墨鱼 146
醋拌墨鱼卷 147
姜丝炒墨鱼须 148
海藻墨鱼汤 149
水晶墨鱼卷 149
豉椒墨鱼 150
青椒墨鱼卷 151
金针菇炒墨鱼 151
墨鱼海底椰蜜枣煲鸡 .152
香菇冬笋墨鱼粥 153
当归枸杞墨鱼粥 153
◎鲳鱼
豉椒蒸鲳鱼 154
茄汁鲳鱼 155
苦瓜焖鲳鱼 156
蒜烧鲳鱼 156
参归烧鲳鱼 157
◎鳕鱼
清蒸鳕鱼 158
清蒸香菇鳕鱼 159
鳕鱼蒸鸡蛋 159
西红柿烧汁鳕鱼 160
香菇蒸鳕鱼 161
辣酱焖豆腐鳕鱼 161
◎鲍鱼
鲍鱼橄榄汤 162
鲍鱼口蘑猪骨汤 163
鲍鱼沙参玉竹栗子煲鸡 . 164
鲍鱼参杞粥 165
鲍鱼粥 165
◎海参
海参炒时蔬 166
鲍汁海参 167
桂圆炒海参 168
葱爆海参 169
xo酱炒海参 . 169
干贝烧海参 170
参杞烧海参 171
海参干贝虫草煲鸡 171
海参当归粥 172
小米海参粥 172
海参养血汤 173
◎海蜇
白菜梗拌海蜇 174
海蜇拌魔芋丝 175
心里美拌海蜇 176
桔梗拌海蜇 177
麻酱鸡丝海蜇 177
苦菊拌海蜇头 178
芝麻苦瓜拌海蜇 178
老醋海蜇 179
紫甘蓝拌海蜇丝 180
老醋莴笋拌蜇皮 181
凉瓜海蜇丝 181
黑木耳拌海蜇丝 182
蒜泥海蜇萝卜丝 183
海蜇芦荟大米粥 183
◎虾
洋葱丝瓜炒虾球 184
蒜香大虾 185
荸荠豌豆炒虾仁 186
银杏果桂圆炒虾仁 187
韭花炒虾仁 187
草菇丝瓜炒虾球 188
苦瓜黑椒炒虾球 188
桂圆炒虾球 189
泰式芒果炒虾 190
海带虾仁炒鸡蛋 190
干焖大虾 191
美极什锦虾 192
鲜虾烧鲍鱼 193
鲜虾花蛤蒸蛋羹 193
虾仁苋菜汤 194
明虾海鲜汤 194
鲜虾豆腐煲 195
韭菜鲜虾粥 195
◎螃蟹
金沙蟹 196
姜葱炒花蟹 197
美味酱爆蟹 197
金牌口味蟹 198
泡菜炒蟹 198
泡椒小炒花蟹 199
花蟹炒年糕 199
螃蟹炖豆腐 200
桂圆蟹块 201
清蒸大闸蟹 201
干贝花蟹白菜汤 202
花蟹冬瓜汤 202
美味蟹肉粥 203
◎生蚝
脆炸生蚝 204
清炒生蚝 205
姜葱生蚝 206
生蚝年糕汤 206
韭黄炒生蚝 207
生蚝汤 208
上汤茼蒿蚝仔 208
白菜粉丝生蚝汤 209
白萝卜生蚝汤 210
黑豆生蚝粥 210
生蚝粥 211
◎扇贝
节瓜扇贝汤 212
扇贝拌菠菜 213
香芹辣椒炒扇贝 214
豆腐白玉菇扇贝汤 215
佛手瓜扇贝鲜汤 215
◎蛤蜊
蒜香拌蛤蜊 216
蛤蜊蒸蛋 217
豉汁蒸蛤蜊 218
泰式肉末炒蛤蜊 219
豆腐蛤蜊汤 219
◎海瓜子
辣炒海瓜子 220
九层塔炒海瓜子 221
葱油海瓜子 222
柱候酱豆豉炒海瓜子 222
酱爆海瓜子 223
◎蛏子
姜葱炒蛏子 224
蒜蓉蒸蛏子 225
雪里蕻汁蒸蛏子 226
冬瓜蛏子汤 226
白萝卜蛏子鲜汤 227
◎干贝
菠菜鸡蛋干贝汤 228
虾米干贝蒸蛋羹 229
干贝胡萝卜芥菜汤 230
冬笋油菜海味汤 230

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