健康小站：清淡饮食，从内美到外 098

chapter 5 混合沙拉，吃出美肤美体轻食尚

全面营养——椰片杂果沙拉 102
美肤伴侣——火龙果玉米沙拉 104
塑身美肤——莴笋西柚沙拉 105
营养抗癌——凯撒沙拉 106
酸甜水漾——双莓酸奶沙拉 108
纤维润肠——蓝莓玉米沙拉 109
青红搭档——草莓牛油果沙拉 110
热带味蕾——泰式青木瓜沙拉 112
爽脆营养——香脆椰丝水果沙拉 113
美好心情——香蕉柳橙酸奶沙拉 114
能量增长——奶酪番茄沙拉 116
赶走疲惫——泰式蟹肉牛油果沙拉 117
鲜嫩青翠——芝麻蔬菜沙拉 118
酸甜可口——木瓜蜜橘酸奶沙拉 120
圣诞迷情——圣诞树沙拉 121
丰富营养——香蕉哈密瓜酸奶沙拉 122
爽口清新——爽心木耳沙拉 124
酸酸甜甜——石榴蓝莓酸奶沙拉 125
健康小站：下午茶时光的营养秘密 126

chapter 6 风情沙拉，探寻异国美味瘦身沙拉

彩色美食——科布沙拉 130
鲜香爽滑——蘑菇沙拉 132
体力蓄电——培根沙拉 133
海的味道——地中海沙拉 134
质朴之味——西葫芦沙拉 136
日式渔港——秋刀鱼沙拉 137
异域风情——泰国虾沙拉 138
杂粮辅食——土豆奶酪沙拉 140
印度美味——咖喱鸡肉沙拉 141
营养兼顾——芦笋火腿草莓沙拉 142
独享惬意——田园鸡肉沙拉 144
法式风味——尼斯沙拉 145
意式风情——鸡肉甜橙沙拉 146
飘香四溢——椰香木瓜沙拉 148
西式口味——土豆泥沙拉 149
健康小站：探索低热高能的美味 150

百变低热量沙拉-让你吃得好.不长肉.变苗条 作者简介

恒星璀璨由多名年轻的美食达人和美容达人共同组建而成。他们致力于让爱美女性在享受健康美味的同时，也能美容养颜、减肥瘦身。在沙拉、蔬果汁、花草茶方面，恒星璀璨做了大量的尝试，结合日韩和欧美的众多美味食谱，再根据中国人的口味、体质、食材进行调整和改良，最终实现让爱美女性“越吃越瘦、越喝越美”的愿望。

 2/2   首页 上一页 1 2

美食 饮食文化

在线阅读