纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张

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纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张

作者:曲影

开 本:16开

书号ISBN:9787506470506

定价:29.8

出版时间:2011-02-01

出版社:中国纺织出版社

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 本书特色

  亚洲瑜伽天后曲影,10年塑腰美体秘诀大公开!   《纤腰美腹瑜伽》内容包括:帮助骨盆恢复原位,塑造完美腰线的关键;强效消灭腰部游泳圈,启动“?蛇腰”作战计划;深层锻炼腹肌,恢复女性特有“川”字腹肌;紧实侧腹肌,打造人人艳羡的“s”形热曲线;瘦肚腩,今夏就能尝试漂亮的脐环;柔化下腰腹曲线,享受阳光海滩比基尼;收紧后腰,才有资本挑战*新款的露背装;增强腰腹部力量,腹腔器官不下垂才是美蛇腰的根本;生活中的简瑜伽,快速收腹细腰;不复胖!腰腹排毒大作战;瘦腰排毒的瑜伽饮食法……

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 内容简介

  才华横溢的曲影,以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,为女性读者奉献针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书——《纤腰美腹瑜伽》。曲影将自己10年塑腰美学一次性大公开!《纤腰美腹瑜伽》用自已“调理”出来的学生的完美身材告诉你:美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条可以通过后天打造,每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的!现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量?清除中段沉积毒素、永葆不复胖体质!

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 目录

chapter 01 yoga,造就梦露式蛇腰美人
 一、女人,我们为什么要纤纤细腰?
  ●美蛇腰,是做美女的**条件
  ●拥有细腰,才有驾驭时尚的资本
  ●夏日诱惑,比基尼是细腰美女的特权
  ●呵护“腹部脑”,耍性感更要健康
  ●拥有小蛮腰,白领一族的必修课
 二、为什么全身匀称,唯独腰腹部肥胖不堪?
  ●或许都是骨盆惹的祸
  ●这些姿势到底对不对
  ●规律排便,才能无毒一身轻
  ●产后6个月。恢复魅力身型的黄金时段
 三、瑜伽教你跟水桶腰说byebye
  ●消除“游泳圈”,击退腰腹部赘肉
  ●优化腰腹部线条,打造绝美匀称腰型

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 作者简介

  曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。   毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIMYI学院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家级健身指导认证。   曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课,成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。   曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,创立了个人瑜伽网站(WWW.QY-YOGA.COM)并且借由多家网络与时尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。   利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入各类人群,令更多的女性展示十全十美的自信风采!

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美丽装扮 瑜伽普拉提

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