心灵瑜伽-附赠VCD 内容简介

本书介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。

心灵瑜伽-附赠VCD 目录

冥想的介绍
  什么是冥想
  为什么冥想
  冥想所需物品
  冥想前的热身运动
    v字前伸展
    抱婴儿式
    束角式
    半莲花膝部
  冥想姿势
冥想指南
  静态冥想
    呼吸冥想
    烛光冥想
    聆听水的声音

美丽装扮 瑜伽普拉提

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