理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 本书特色

　　聆听身体　有致呼吸　直面真实 　　远离病痛　皈依自然　重建秩序

理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 内容简介

    代人普遍面临着亚健康的问题!亚健康有很多种症状表现，当然导致这些症状的原因也有很多种。 　　大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如：饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注意和克制的话，这些问题是完全可以改观的。    ．    瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期，是先?们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方面。对我们来说，*为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的管理。　　瑜伽是一套很科学的方法，通过把人的身体、呼吸和意识这三者结合来达到对生命*深刻的影响，在呼吸的过程中去关注当下的自我，让自己真正地和自己的身体对话，感知自己*本真的需求，以此来改变我们固有的身心形态。

理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 目录

喻伽计绍
瑜伽发展历史
瑜伽呼吸法
　胸式呼吸
　腹式呼吸
　完全式呼吸
?伽被被动风练习
　脚和小腿练习
　膝部练习
　髋部练习
　腰部关节练习
　颈椎练习
　手臂练习
　颈部练习
　髋部和骨盆区域练习

美丽装扮 瑜伽普拉提

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