番茄炒花菜 润肺、止咳 130

炒洋葱 预防感冒 131

油辣香菇 提高免疫力 131

骨质疏松多食虾类、肉类等食物 132

虾皮炒豆干 补钙强身 132

水晶虾仁 预防骨质疏松 133

黑胡椒牛柳 补充钙质 133

咳嗽多食萝卜、木耳等润肺食物 134

木耳炒肉 止咳平喘 134

胡萝卜炒猪肝 润肺止咳 135

蛋香白萝卜丝 清热润肺 135

便秘多食富含膳食纤维的食物 136

清炒鳝丝 适合便秘者

家常养生小炒 作者简介

杨力 中国首席中医养生专家 中央电视台《百家讲坛》特邀专家 中国中医科学院教授，博士生导师 纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授 美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师 中国作家协会会员 从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小中药大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。

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