老妈最爱的买菜书 本书特色

本书是一本有效、简单、可靠、实用、接地气的买菜指南，源自几十位中国妈妈多年的买菜经验，以*简练的挑选方法、储存方法、注意事项为主要内容，搭配真实食品图片，迅速帮你在各种蔬菜、水果、主食、调味料、奶蛋制品、营养品当中挑出高品质的安全食品，杜绝“毒菜”进家门，放心健康吃“好饭”。

老妈最爱的买菜书 目录

老妈买蔬菜篇
　土豆：发了芽的坚决不能买
　芹菜：莱梗短而粗，莱叶翠而少的*新鲜
　黄瓜：表皮带刺，且小且密的更可口
　蒜薹：易掐断又浸液多者为嫩
　洋葱：黄皮柔嫩细致味甜，紫皮肉质微红辛辣
　紫甘蓝：分量重、颜色鲜亮的才新鲜
　刀豆：煮熟煮透后方可食用
　豇豆．颜色深绿，鼓豆小的豇豆比较新鲜
　扁豆：嫩扁豆荚和干种子各有千秋
　芸豆：颗粒饱满、鲜艳有光泽的是好豆
　卷心菜：菜球沉实的比较新鲜
　生菜：白叶包心生菜更适合生吃
　娃娃莱：是娃娃莱不是大白菜心
　辣椒：注意区别致癌辣椒和假辣椒面
　西葫芦：外表光滑、颜色浅绿的*好
　豌豆苗：叶色青绿色的更新鲜
　西红柿：注意区别天然熟西红柿和催熟西红柿
　芥蓝：营养丰富，但不宜大量或长期食用
　芦笋：即采即食味道*佳
　皇帝莱：通体深绿、粗细适中为*佳
　茄子：乌黑光亮的茄子品质佳
　青椒：颜色嫩绿，口感香脆的更甘甜
　南瓜：切记南瓜的克星
　冬瓜：敲起来砰砰响的是好瓜
　……
老妈买水果篇
老妈买主食篇
老妈买肉篇
老妈买蛋奶豆制品篇
老妈买调料篇
老妈挑选营养品篇

美食

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