自愈瑜伽 本书特色

传统瑜伽术大变革，风靡韩日，新瑜伽时代到来！
　　掀起瑜伽革命：练瑜伽不但能纤体，也可以防病治病咯！只要做对姿势，讨厌的病痛就容易搞定了！
　　学起来so easy：动作简单易学，上手练习好轻松！
　　享用一生的家用书：可以一生练习的瑜伽手册，让你和家人享用一生健康的新瑜伽。
　　书后更有基本姿势挂图赠送，每天练习保健康！

自愈瑜伽 内容简介

本书是以自然治愈的科学理论为基础，收录了古典瑜伽的基本动作编写而成的一本让普通人能够轻松学会的瑜伽教材。

自愈瑜伽 目录

自愈瑜伽的准备阶段
a腹式呼吸与冥想
b瑜伽的代表性姿势
眼镜蛇式 / 弓式 / 前弯式 / 蚱蜢式 / 犁式 / 头手倒立式 / 鱼式 / 反扭式 / 蝴蝶式 / 青松式 / 背扣式 / 下腰抱拳式 / 抱球式 / 三角式 / 平躺式
基本姿势

1迷死人的好身材得来so easy
侧面迷死人的s型身材
美丽丰腴的臀部
去掉肋下的赘肉
矫正o型腿
修长美腿
让脸部皮肤更水嫩，去除浮肿
细嫩手臂

自愈瑜伽 相关资料

现代医学在近年来取得了长足进步。然而患者生活质量的提高以及慢性基本的诊治，却一直是现代医学的一块软肋。 　　 　　所谓辅助医学，就是补充现代医学不足部分的一种医学。在欧洲及美国，综合了现代医学和辅助医学的结合医学已成为大势所趋。结合医学不光关注患者身体上的疾病本身，而是同时还关注患者全身的健康状况以及心理情绪等等，可谓是一门关注身心健康的全面医学理论。 　　 　　瑜伽作为辅助医学的一个分支，主要是通过运动与冥想来达到修身养性的目的，是一种身心合一的疗法。瑜伽最早是印度人用以调节情绪的一种运动，经过这些年来的发展，已经在技法、功能上取得了不小的进步与发展。 　　 　　“自然治愈瑜伽”继承了传统瑜伽通过冥想来稳定情绪的功能，亦通过各种动作来使紧张的肌肉得到放松，并有助于畸形或歪曲骨骼的复原。当你工作了很长时间、积累了很多压力时，不妨让这样一段瑜伽来使你的身心都得到缓解与放松。对于现代人长期使用不当姿势工作而产生的各种现代疾病，这套瑜伽也能对症下药地进行纠正。 　　 　　李敬熙院长曾在瑜伽发源地印度有着多年的修炼经验，亦在韩国有着丰富的临床经验，是目前屈指可数的临床瑜伽专家。对于她终于将这些年的研究与经验整理成册，我也衷心表示祝贺。 　　 　　希望这本书，能让身心俱疲的现代人重获新生，去享受更加美好健康的未来。 　　 　　韩国结合医学教育协会名誉会长 高丽大学内科教授 　　金亨奎

自愈瑜伽 作者简介

（韩）李庚姬—— 　　美国博纳丁大学 自然治愈学 名誉博士 　　世界自然治愈协会正式会员 　　韩国延世大学首尔本校 硕士毕业 　　韩国天主教医科大学 硕士 　　大韩结合医学教育协会 理事 　　韩国高丽大学医学院结合医学研究室 研究教授 　　李庚姬博士自然治愈瑜伽院 院长

美丽装扮 瑜伽普拉提

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