100种美容食物排行榜

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100种美容食物排行榜

100种美容食物排行榜

作者:光华养生堂 著

开 本:16开

书号ISBN:9787545408942

定价:45.0

出版时间:2011-10-01

出版社:广东经济出版社

100种美容食物排行榜 本书特色

没有花哨的文字,只有详尽的解说;没有深奥的观念,只有实践的方法。 美容自古以来有它的科学道理。容颜秀丽、体态端正,是人体健康的反映。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素,是人体健康和颜面美容所必需的营养素,这些营养素的主要来源是食物。欲使自己的容颜娇美、头发秀丽、形体健美,就必须通过饮食调养,保持机体正常的生理功能 本书精选100种美容食物,细心地将这些美容食物一一介绍。不仅介绍*佳食物搭配的方法,给读者作为日常膳食参考,还针对不同的美容问题,给出*佳的食物名单和*贴切的饮食建议,让读者能够轻松享受美容食物的精华。因此是一本女性**的美容食物使用手册。

100种美容食物排行榜 内容简介

不同的食物有什么不同的营养成分?各种食材怎样做成美味可口的菜肴?食物有什么功效可以帮我们美容美体?本书将为您解决一系列的美容难题。 本书精选100种美容食物,按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容*关注的问题进行分类、排序,并辅以大量彩图,详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人,给出贴切的饮食建议,帮助您调养身体、改善肤质,从内而外地散发出迷人光彩。 本书将助您吃得健康,吃出美丽容颜!

100种美容食物排行榜 目录

**章 天然食物,吃出健康的容颜
**节 食物是*好的美容师
一、吃出你的美丽
二、女性美容必须摄入的食物营养素
三、美容食物的分类
第二节  这样吃才美丽
一、营养素应该这样吃
二、四季养生美容饮食
三、不同年龄阶段的女性该怎么吃
四、不同肤质的人该怎么吃?
五、食物美容注意事项
第二章  中医推荐女人美容10种*佳食物
**名:黄瓜
第二名:枸杞
第三名:白萝卜 100种美容食物排行榜

美丽装扮 美容瘦身饮食

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