厨房种菜-在室内打造厨房菜园 本书特色

没有农田？没有院子？
完全不用担心，蔬菜照样能够健康生长。
不知道该种什么菜？没有专业的园艺工具？
可以嫩叶菜、芽菜等收获期短的蔬菜为主，灵活利用身边的小杯子、保鲜盒等工具就能轻松栽种。
亲手种植亲手收获，既放心又安全。
新鲜收获的蔬菜自然格外美味，而且在种植过程中随时都能观察蔬菜的成长，更是别有一番乐趣。
从营养价值很高的健康蔬菜——芽菜，到能够真正发育成熟的圣女果、红辣椒——本书将为您介绍34种蔬菜和香草的种植方法，另外附带大量的新鲜蔬菜食谱。
立刻开始打造属于自己的厨房菜园吧！

厨房种菜-在室内打造厨房菜园 内容简介

自己动手，种出有营养、无污染的有机蔬菜！厨房种菜种的不仅仅是菜，更多的是健康、是乐趣、是态度。34种蔬菜和香草的种植方法，附带大量新鲜蔬菜食谱。

厨房种菜-在室内打造厨房菜园 目录

contents


2 室内菜园**工具

001 part 1 用种子和水培育

002 培育要点
004 紫甘蓝
007 紫苜蓿
010 芽菜简易食谱

015 part 2 用再生蔬菜培育

016 培育要点
018 罗勒
020 香菜
022 水芹
024 鸭儿芹
026 大葱
028 小葱
030 萝卜叶
032 再生蔬菜简易食谱

038 part 3 用种子和土培育

040 培育要点
044 嫩叶芝麻菜
047 沙拉菠菜
050 沙拉茼蒿
053 沙拉日本芜菁
056 嫩叶小松菜
060 红芥菜
063 迷你青梗菜
065 迷你旱芹
067 皱叶莴苣
069 生菜
071 迷你萝卜
073 樱桃萝卜
075 意大利香芹
078 种育蔬菜简易食谱

086 菜园秘诀 ① 饮料瓶变身栽培容器
089 菜园秘诀 ② 进一步灵活利用家庭种植的蔬菜

092 part 4 用幼苗培育

094 培育要点
096 圣女果
099 草莓
101 红辣椒
103 甜椒
105 薄荷
106 迷迭香
107 牛至
108 百里香
109 柠檬草
110 莳萝
111 苗育蔬菜简易食谱

117 菜园秘诀 ③ 在家里栽培可食用花
119 菜园秘诀 ④ 您知道石莲花吗？
121 菜园秘诀 ⑤ 简单可爱的栽培套装
123 菜园秘诀 ⑥ 这种时候应该怎么办？室内菜园q&a

128 结语

厨房种菜-在室内打造厨房菜园 作者简介

[日]铃木朝美，料理研究家、厨艺大师、农艺大师协会理事长。
她从幼年时起就在市民农园体验过种菜，如今也经常亲自下田栽培无农药蔬菜，致力于多种健康美容的蔬菜食谱的研究。为了让更多人认识到厨艺和农艺的重要性，她创立了登记社团法人“农艺大师协会”，向学生们传授农业知识，颁发资格认证。她不仅与毕业生一起制作咖啡和甜点，开发菜单和食谱，最近更在倡导“室内菜园”，号召人们在家里轻松种菜，享受其中的乐趣。

美食 烹饪理论/厨师手册

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