让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张)
让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张)作者:叶丹 开 本:32开 书号ISBN:9787538169683 定价:35.0 出版时间:2011-10-01 出版社:辽宁科学技术出版社 |
让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张) 本书特色
女子纤体塑身一本通,“健美公主”叶丹10年瘦身美体私经验 带你走进塑身运动殿堂,练出明星都艳羡的“s”形曲线! 自学者的入门天碟?健身教练的标准教程?时尚美眉的健身指南
让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张) 内容简介
耐克健美公主首次将“十八般武艺”全部绝密大公开!有氧健美操、健身房器械、瑜伽、普拉提斯……时下*流行的纤体运动,在明星中*受宠的器械运动,健身房*热的有氧运动全部囊括!只要你认识到健身只是你“需要做的事情”中的一项,那么用于健身的每一分钟都会得到让你惊喜的回报!
让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张) 目录
chapter 01 健身百科,从零开始认识健身一、什么是健身?
1、这就是健身
2、健身,应该是件有趣的事儿
二、初学者扫盲,区分健身与健美
1、简单区分健身与健美
2、正确地认识健美
三、健身运动的历史之光
1、健身运动在中国
2、健美项目的起源与发展
四、备受热捧的健身界“明星”项目
1、有氧健美操
2、瑜伽
3、普拉提斯
4、健身器械
让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张) 作者简介
叶丹,女,身高163cm 体重49kg,
国家一级社会指导员、国家二级健美操裁判。
专长是健身、健美操及舞蹈类
2004年-2006年在武汉中体倍力健身俱乐部任健身以及私人教练。
2004年 北京CHINA FIT国际健身交流大会明星教练。
2005年 全国健身街舞大赛优秀奖。
2005年 全国街舞大赛武汉赛区一等奖。
2005年被俱乐部委任表演部经理一职并获得俱乐部培训师资格,同时被任为俱乐部健美操培训导师,经常外派培训授课
2006年 全国健美健身锦标赛健身小姐A组十佳。
2007年-2009年于深圳市力美健健身俱乐部任职私人教练和专职健美操教练。
美丽装扮 美体/塑形
在线阅读
- 最新内容
- 相关内容
- 网友推荐
- 图文推荐
上一篇:深夜食堂美食特辑
下一篇:食用菌治百病-第3版
零零教育社区:论坛热帖子
[高考] 2022 西安电子科技大学《软件工程》大作业答案 (2022-04-25) |
[家长教育] 孩子为什么会和父母感情疏离? (2019-07-14) |
[教师分享] 给远方姐姐的一封信 (2018-11-07) |
[教师分享] 伸缩门 (2018-11-07) |
[教师分享] 回家乡 (2018-11-07) |
[教师分享] 是风味也是人间 (2018-11-07) |
[教师分享] 一句格言的启示 (2018-11-07) |
[教师分享] 无规矩不成方圆 (2018-11-07) |
[教师分享] 第十届全国教育名家论坛有感(二) (2018-11-07) |
[教师分享] 贪玩的小狗 (2018-11-07) |