瑜珈瘦身美容分步图解 本书特色

《瑜伽瘦身美容分步图解》：从简单的瘦身瑜伽体式入手、让您从瑜伽中练出美丽，轻松“享瘦”、不仅要瘦下来，还要瘦得有型。      瑜伽初级入门必稳中有降，排毒是美容瘦身的**步，享“瘦”美丽瑜伽术，瑜伽生活与饮食，不同“族类”人群的美容瘦身瑜伽，生活中的活学活用瑜伽，美容瘦身7日瑜伽计划。

瑜珈瘦身美容分步图解 内容简介

《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述，不仅让您满意地瘦下来，而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想，从*基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式，从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划……

瑜珈瘦身美容分步图解 目录

专题1 认识身体各个部位
专题2 认识自己的肌肉
专题3 身、心、灵全面扫描检测
**章 古老神秘而时尚的瑜伽
  全面系统地了解瑜伽
    瑜伽词意解释
    瑜伽的起源
    瑜伽的功效
    瑜伽与其他运动的区别
    适宜练习瑜伽的族群
  瑜伽的八支分法，
    **支：持戒(yama)
    第二支：精进（niy锄a）
    第三支：调身(asana)
    第四支：调息(pranayama)

美丽装扮 瑜伽普拉提

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