蔬果汁牛奶米糊果醋一本全 本书特色

《蔬果汁牛奶米糊果醋一本全》是专为爱健康的人士打造的实用家庭饮品书。将日常生活中*常见的蔬菜与水果通过巧妙的组合搭配，制作成一款款各具特色的营养蔬果汁、牛奶、米糊和果醋等近200款既营养又美味的低卡饮品。 　　为了满足读者需求，特别加大了蔬果汁数量和比重，牛奶、米糊、果醋等类别的饮品则选取了经典的款式进行介绍。全书按照不同人群、不同身体问题，由营养师给出专门的饮品推荐，还特别添加了美味低卡蔬果汁速查表，方便您的使用。 　　本书的所有饮品制作简单，步骤详细，还有详细的功效说明与贴心的小提示，让您在品味之余，了解到更多蔬果购买、保鲜、制作等知识。 　　随书赠送二维码视频，影音密切结合，实景演示。体验更多精彩，蔬果家族邀您共享味觉的健康盛宴。

蔬果汁牛奶米糊果醋一本全 内容简介

健脑益智、护眼明目、延缓衰老、对抗辐射……健康热点全包括 　　感冒、便秘、失眠、三高……对症养生更有效 　　老爸老妈、宝宝、考生、孕妇……全家人共享乐趣多 　　美白、补水、纤体……瘦身养颜新潮流 　　三甲医院营养科主任为您定制的专属健康饮品 　　扫一扫二维码，高清视频助您轻松制作美味蔬果汁

蔬果汁牛奶米糊果醋一本全 目录

part 1
果汁达人8堂课
营养课——蔬果家族的营养成分 
工具课——制作蔬果汁的常用工具 
选购课——榨汁小家电的选择技巧 
使用课——榨汁小家电的使用、保养与注意事项 
数学课——计量工具与单位换算 
技巧课——蔬果处理方法
主妇课——保鲜的学问 
饮用课——饮用蔬果汁的注意事项
part 2
*易上手的10款经典蔬果汁
苹果汁
梨汁
西瓜汁
橘子汁
葡萄汁
芹菜汁
苦瓜汁
番茄汁
胡萝卜汁
西蓝花汁
part 3
全方位养生果汁
健脑益智
苹果柚橙汁
西蓝花果醋汁 
甜橙汁
菠萝蜂蜜汁
核桃花生麦片米糊 
护眼明目
胡萝卜芹菜汁 
胡萝卜豆浆
火龙果香蕉酸奶 
香瓜哈密瓜汁 
枸杞玉米糊
健脾益胃
紫色番茄汁
莴苣菠萝汁
菠萝白萝卜汁 
菠萝柠檬酸奶 
山药芝麻糯米糊 
养心护肝
芒果柠檬汁
山药酸奶
莴苣芹菜汁
胡萝卜梨汁
养心桂圆米糊
润肺清火
蒲公英绿豆浆 
姜梨汁
薏米百合糊 
雪梨莲藕汁 
莲子花生米糊 
补肾益气
菠萝密瓜汁 
葡萄醋果汁 
芦笋芹菜汁 
胡萝卜菠菜汁 
胡萝卜核桃米糊 
延缓衰老
黄瓜苹果橙汁 
猕猴桃黄瓜汁 
胡萝卜菜花汁 
橙子草莓汁 
冰糖玉米糊 
对抗辐射
甘蓝葡萄汁 
芹菜牛蒡汁 
油菜芦笋橘子汁 
胡萝卜橘子汁 
黑芝麻米糊 
美容护肤
胡萝卜黄瓜汁 
番茄柠檬汁 
猕猴桃芦荟汁 
萝卜柚子蜜
莲子百合红豆糊 
排毒瘦身
菠萝甘蓝汁 
苹果白菜柠檬汁 
南瓜椰奶
芹菜白萝卜汁 
玉米麦片糊 
part 4
对症养生果汁
常见病
感冒
圣女果胡萝卜汁 
苹果橘子甜瓜汁 
胡萝卜苹果橘子汁 
柚子橙汁
咳嗽
芹菜胡萝卜橙汁 
雪梨荸荠汁 
生菜雪梨汁 
杨桃菠萝汁 
口腔溃疡
苹果油菜汁 
木瓜芹菜牛奶
西瓜番茄橘子汁
清甜西瓜薄荷汁
失眠
胡萝卜果醋汁
木瓜芝麻酸奶
苹果洋葱汁 
白菜香蕉汁 
消化不良
苹果黄瓜养胃汁
香瓜柠檬汁 
菠萝木瓜汁 
西瓜酸奶 
菠萝草莓汁 
便秘
马铃薯蜜藕汁 
香蕉豆沙酸奶 
菠萝苹果樱桃汁
西瓜芦荟汁 
焦虑
综合茴香汁 
黑芝麻葡萄柚汁
芒果橘子汁 
痛风
柠檬番茄蔬菜汁
芹菜苹果柠檬汁
卷心菜苹果汁 
胡萝卜柠檬芹菜汁
肥胖
草莓橙子牛奶
苹果香瓜芹菜汁
胡萝卜果莓汁 
麦片木瓜牛奶 
男人常见病
胃溃疡
健胃芹菜汁 
菜花蜂蜜汁 
三色蔬菜汁 
红糖香蕉牛奶 
肾虚
香瓜柠橙汁 
桂圆山药豆浆 
芹菜芦笋葡萄汁 
脂肪肝
番茄胡萝卜橙汁 
黄瓜柠檬汁 
女人常见病
更年期综合征
山药菠萝蜜汁 
清香木瓜豆浆 
润肤山药汁 

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