女人会吃.才更美-63道美容养颜餐 本书特色

本书以健康地调理身体机能为出发点，以健康的饮食为养颜基础，针对女性补血、补水、滋阴、健脾、排毒、瘦身、调经、祛痘、祛斑、美白等各种需求，详细介绍了63道好做易学、美味诱人的四季美容养颜粥、汤、花草茶等，并介绍了各种自制面膜、自制化妆水、瑜伽、按摩等方法，使会生活的你，无论春夏与秋冬，都能用纤纤玉手调出至简至味的养颜餐，调出幸福的滋味。

女人会吃.才更美-63道美容养颜餐 内容简介

女人恨老。古语云：“自古美人如名将，不许人间见白头。”然而，几乎每一个见到本书作者梅依旧的女性朋友，都会有同样的问题：“你好年轻啊，是怎样保养的？” 梅依旧说：“很简单，一张面膜，一碗汤。” 拥有1000万博客点击人气的新浪美食博主梅依旧，一直说自己是一个地道的草根美女。她认为，以健康地调理身体机能为出发点，只要吃得恰当，就可以延缓衰老的速度，让一个女人由内而外地变美。为此，她将自己多年来搜集的藏在《红楼梦》《本草纲目》等经典书籍中的美容养颜方进行了解读与重现，写成了这本书，以帮助原本美丽的你更美丽、更具魅力。

女人会吃.才更美-63道美容养颜餐 目录

part 1 青衣素颜，隐于厨的美颜之道

第1章 粥与汤，读懂食物中藏有的美颜物语

读懂食物中藏有的美颜物语——粥

高纤瘦身的清甜养颜粥——红茶玫瑰粥

被药王推崇的一碗“长生粥”——枣沫糊

煲出天地日月间的精华——汤

远离干燥，常喝水润汤——双耳土鸡汤

滋补不油腻的清爽汤——藜麦参鸡汤

第2章 岁月流转，女生的四季美颜禅

春季，清润饮食让你轻松度过敏感的风沙之春

春季，一碗祛湿补水养肝汤——杞菊肝片汤

温润去燥的果香粥，让你水嫩过春天——果味麦片樱桃粥

春季里的排毒瘦身美食——水果奶酪土豆泥

清凉水果花茶，让你远离春季过敏——玉兰花果茶

春日里女人必喝的水润汤——银耳汤

夏季，美白瘦身餐让你过一个清凉养心的夏天

夏日空调房里的白领**的一杯神奇养生茶——干姜丝绿茶

夏季，让女人身材苗条的美容汤——薏米荷叶猪蹄汤

夏日，补充胶原蛋白的清爽小食——五彩冻

夏日，一款清凉解暑的美容御品——西梅汁

夏季瘦身，时蔬的轻食主义 ——蔬菜粉皮卷

秋季，排毒润燥让你做个滋润的秋水伊人

金秋润肺去燥罗汉果*奇妙——罗汉果柿饼茶

*滋养人的秋季养颜美食——洛神莲耳汤

宠爱自己的美容养颜果酱——玫瑰桃子酱

金秋美容汤新“煮”意——南瓜蒸百合

秋季喝出苗条身材的饮品——茶香青豆浆

冬季，御寒暖食让你的肌肤水盈温润过冬

冬季的“暖气燥”不得不防——茉莉银丝羹

让女人温暖过冬的补气养血羹——花雕玫瑰煮蛋

冬季既滋补又不上火的一碗汤——莲叶山药老鸭汤

冬季盛行的素食美容减压餐——素心青衣

冬季身体虚寒的女人吃水果的*佳方式——苹果百合鸡汤

第3章 碗中自有美颜方，一生*佳美颜方案

补血，气血充盈的女人面如桃花笑

*简单的补气活血美颜食方——三黑红莲粥

女人补气养血之妙品——四红粥

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