增强免疫力、除湿健脾
山药红薯汁
增强免疫力、滋补元气
青椒白菜番茄汁
增强免疫力、增进食欲
猕猴桃葡萄汁
增强免疫力、排毒抗炎
◎减肥瘦身
黄瓜火腿汤
降脂瘦身、利水消肿
大枣兔肉汤
降脂减肥、补虚养身
翡翠豆腐羹
降脂瘦身、清热润燥
荷叶莲子薏米粥
降脂减肥、补脾润肺
荷叶粥
清热减肥、健脾活血
葡萄柚菠萝汁
解油腻、促消化
◎美白养颜
土豆玉米蘑菇汤
美容护肤、活血排毒
肉片苹果鱼汤
滋养肌肤、温中益气
莲子薏米鸡爪汤
美白润肤、健脾益气
果仁牛奶羹
抗皱去斑、润肤养颜
杏仁薏米羹
悦泽容颜、清热除痹
玫瑰薏米汁
活血散瘀、美白去斑
◎护发养发
三子瘦肉汤
美发乌发、滋阴通络
首乌黑豆牛肉汤
滋肾养发、生血理虚
下篇汤、羹、粥、汁助你轻松驱百病
◎感冒
葱豉豆腐汤
发汗解表、解毒清热
洋葱番茄汤
抗菌消炎、散寒去湿
翡翠荠菜羹
驱寒固表、抗炎杀菌
薄荷粥
疏风散热、清心安神
柴胡枸杞汁
抗菌消炎、清热解表
◎咳嗽
银耳沙参瘦肉汤
滋阴清热、润肺止咳
紫苏姜枣汤
清痰利肺、暖胃散寒
核桃甜羹
镇咳平喘、补中益气
陈皮粥
止咳化痰、和胃理气
芥菜粥
宣肺去痰、散寒止咳
白果黄豆汁
止咳平喘、润肺益肾
荸荠雪梨汁
镇咳平喘、润喉清嗓
红茶柠檬汁
止咳化痰、润肺除燥
◎哮喘
海蜇荸荠羹
化痰平喘、清热解毒
柑橘橘皮羹
止咳定喘、健脾开胃
西瓜梨粥
润肺平喘、化湿利水
南瓜黄豆汁
润肺平喘、补中益气
胖大海橄榄汁
清热润肺、解毒利咽
◎咽炎
大枣蹄筋汤
利咽除烦、滋阴补虚
香菇肉片汤
清热利咽、止咳化痰
枇杷叶杏仁汤
清咽润肺、消炎止咳
玫瑰水梨羹
清火利咽、润肺止咳
杏粥
生津利咽、润肺驱毒
川贝雪梨汤
解热去火、清肺利咽
◎鼻炎
野菊白芷葱须汤
疏风解表、消炎通气
丝瓜藤瘦肉汤
通利鼻窍、解毒消炎
罗汉果糙米粥
解毒散肿、清热凉血
◎扁桃体炎
苋菜汁
凉血散瘀、清热抗炎
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汤.羹.粥.汁养生速查全书 作者简介

     刘建平  　　医学博士，硕士研究生导师。世界中联消化病专业委员会委员，中国中医药学会脾胃分会委员。河北省中医院脾胃病科主任，主任医师。二十多年来，一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。在科研方面曾获得河北省中医药学会一、二、三等奖多次，主编专业著作20余部，发表研究论文20余篇。

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