我的最后一本减肥书 本书特色

《我的*后一本减肥书》：改变10万人超重生活！万千网友人肉验证，狂减590000kg的瘦身盛宴！！?用*聪明的方法变成*健康的瘦子！这将是Your Last减肥书！风月娃娃 半年狂甩20kg Isabella 4个月减掉30kg李海涛 8个月减重33kg张琳 3个月甩肉26kg，维持两年未反弹小石头 73kg—54kg，至今维持5年柔柔哒， 76KG—48kg，一直未反弹小胖哥， 8个月掉了55kg,却健康活力十足……他们是如何实现神奇瘦身的??? ?超级实用，各种减肥方法精粹，总有适合你的一款！

我的最后一本减肥书 目录

目录精选：Chapter 1 瘦身，认清原理才好减 Part 1 为什么你就是比别人胖？Part 2 3个月减掉12kg，神奇的BMI瘦身法！Part 3 4种肥胖成因，让你天生就比别人胖不活动的胖公主——脂肪型肥胖运动反而会增肥——肌肉型肥胖一到晚上腿部就会肿胀——浮肿型肥胖没有原因就是胖——混合型肥胖CHAPTER 2 没有瘦不了，只有不想瘦—— 改变10万人的真实瘦身故事奇迹Part1——给懒人们！*有效的健康减肥法奇迹1 不挨饿，也能变苗条——不复胖的健康减肥法奇迹2 踩踩就能瘦——“踩方块”踩掉20kg奇迹3 半年狂甩20kg——肉腩妹蜕变窈窕淑女奇迹4 肥女变MODEL——不爱动也能瘦身奇迹5 从80kg到54kg——如何减掉肥肉，找到真爱奇迹6 压力大，会长胖？——半年55kg，减重达人Pressure减肥法奇迹Part 2——瘦身从嘴巴开始！*原始却不一样的减肥法奇迹7 3变5分餐法——让我4个月狂减20kg奇迹8 从170到118——肥女变大美女奇迹9 3个月30kg——从胖妈妈到潮流辣妹奇迹10 21天减肥法——丑小鸭变白天鹅 奇迹Part 3——新奇有效！你没听过的神奇瘦身法！奇迹11 生活小调整，体重大变化奇迹12 狂走甩掉35kg，肥男变帅哥奇迹13 我是传奇——8个月，甩肉33kg！奇迹14 狂减22kg，大熊妈妈变俏妈妈奇迹15 绑沙袋跑步减肥，胖仔变靓仔奇迹16 各种方法试遍，6个月劲减50kgChapter 3 Q&A,关于瘦身你不知道的35个秘密减肥方法篇体质虚弱，什么方法减肥*有效/我会越减越笨吗？/减肥减到便秘怎么办/体重下降，为什么依然胖胖/很快进入平台期怎么办/平台期瓶颈，如何继续瘦下去/激素催的肥胖，如何健康瘦身/人胖肉硬，真的减不下去吗局部减肥篇臀部赘肉怎么办/背上的肥肉如何减/如何减结实的大小腿/减肥怎样不减胸和臀/怎么减腰上的脂肪/ 跑步会不会锻炼出肌肉腿/ 跳舞毯会让腿变粗吗/如何变成小脸美人/怎样让腿部的线条更好看/ 怎么轻松减去手臂赘肉饮食减肥晚上吃什么不会胖/ 什么才是好的减肥餐/ 生理期吃什么能减肥/ 喝苹果醋，能减掉腰上的赘肉吗/蜂蜜加白醋可以减肥吗/香蕉减肥法，IN OR OUT/怎么能很好地控制食欲/喝黑咖啡减肥对身体有害吗/生吃苦瓜能减肥吗/奶酪和红酒真的减肥吗 运动减肥 走步可以减掉哪部分的脂肪/慢跑会让小腿变粗吗/游泳后肩背变粗壮了怎么办/经期能慢跑减肥吗/怎样消除胖出来的妊娠纹/皮肤上的肥胖纹西怎么去除？/瘦腿，精油按摩有用吗 学会这6招，就能变身完美曲线 抬腿/拱桥 /下压 /扭转 /长椅眼镜蛇式 /T字形 四招瑜伽瘦身操塑造苗条身材 Chapter 4 人肉科技验证！——全球*管用的减肥方法英国：减肥膏——闻一闻就能瘦 日本：睡衣减肥——睡觉也能减肥 日本：吹气减肥——动动嘴就能瘦 美国：头绳减肥——想瘦哪儿就瘦哪儿 法国：爱情减肥——摸摸手就能减肥 日本：脸部运动——口香糖减肥法 中国：3日减肥法——3天减掉3kg德国：土豆减肥——谁说不能吃主食 中国：食醋减肥—— 中国：吃红薯减肥—— 英国：喝茶减肥——下午也能吃零食 台湾地区：宅女福音——毛巾瘦身操 日本：100万人次追捧——弹力带减肥法 Chapter 5 10天10分10步骤—— 改变上万人的“十分完美”瘦身法V形小脸按摩法 提升面部轮廓——美颜小脸操 3步甩掉“蝴蝶袖” 穿露背装之**——背部塑形法 小腹婆OUT!——重塑平坦迷人小腹 彻底消灭小肚子 和侧腰赘肉说BYEBYE *简单！2步腰腹臀部减肥操 攻克*难战役之——消除大腿内侧赘肉 攻克*难战役之——去除大腿前侧赘肉 紧致结实，缩小臀部 UP UP，塑造模特般翘臀

我的最后一本减肥书 节选

《我的*后一本减肥书》内容简介：国内*大减肥社区qq女性10万网友悄悄共享的减肥秘籍！一场改变10万人超重生活的瘦身革命！万千网友人肉验证，一次狂减590000kg的瘦身盛宴！！10万人真实经历中*管用的减肥术——独特狂走法，特制分餐法，踩踩就能瘦，午餐减肥法，3个月掉12kg的BMI瘦身法，为什么你天生就比别人胖的4种成因……精华结集; 关于瘦身你不知道的35个秘密——体虚的人用什么方法减肥，减肥减出便秘怎么办，进入平台期怎么继续瘦下去，怎样减重不减胸……一次告知；全球各国各地*时髦、*新奇的瘦身法，来自英国，闻闻就能瘦的减肥膏；来自日本，100万人次追捧的弹力带减肥法，来自美国，想瘦哪就能瘦哪的头绳减肥术……更有10天10分10步骤的“十分完美”瘦身术助你全速成功！没有不能瘦，只有不想瘦，《我的*后一本减肥书》将会是你的*后一本减肥书！

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