享瘦在办公室 本书特色

被工作占据大量瘦身时间，而惨变成“办公室大肚婆”的你，扔掉那些复杂没用的瘦身技法吧！本书作者把多年瘦身减肥的经验进行了全面系统的总结，你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴，就能使工作业绩飚上去，烦心体重降下来！

享瘦在办公室 内容简介

在办公室导致肥胖的原因也有很多，丢掉“大肚婆”的称呼，成了所有女性上班族的愿望。为此，作者把多年瘦身减肥的经验进行了全面系统的总结，并出版了本书，以帮助那些为自己肥胖问题感到困惑的女性朋友。看完本书，你会发觉，拥有一个好身材原来是这么容易的一件事，做个拥有如此好身材的女人真的如此简单。只要在办公室里甩甩手，动动嘴我们就可以和赘肉说bye-bye！

享瘦在办公室 目录

办公时间“动”出s曲线
“格子间”的隐形减肥操
八小时“坐”掉小肚腩
电脑前敲敲打打也有好身材
wc的路上“走”出s曲线
甩手大步向前，美貌神形兼备
工作中眼睛被占用，肢体不闲着
抓住零散时间，乘坐电梯也要动
美丽香肩也可如此动出来
简单有效的“魔鬼时间穴位按摩法”
办公室里“喝”出曲线身材
基础篇：白开水喝出好身材
常识篇：喝出好身材的**饮品
巧选牛奶减肥法
豆浆巧瘦身
帮你排除体内油脂的茶
日本ol*爱的瘦身茶
办公室“大肚婆”*适合饮用的轻身茶
减肥茶中的精髓产物探秘
选*便宜的减肥茶，买更多的漂亮衣服
office里的宫廷减肥秘方——杨贵妃私房秘饮
苦中一点甜，“白骨精”*爱的减肥特饮
日常咖啡，既提神又减肥
对便秘说no，ol的排毒佳选
不再对下午茶餐点说“no”
办公室下午茶餐点可以让你瘦得更快
想吃零食要学会怎么吃
怎么吃都不发胖的食材
助你高效工作的下午茶餐点
工作间下午茶餐点*佳搭配
白领女性*爱的减肥水果大全
蒙骗了多少白领女性的减肥方法
工作“搞”大了谁的肚子？
爱上减肥的快感
发疯了我的胃，扭曲的缩胃操
要的就是身材，决不为营养劈腿
超虐待的刺激减肥法
天天运动还是天天“晕动”
减肥，“药”了谁的命？
附录/女性黄金减肥期
写给办公室里的女人：《要减肥，也要善待自己》

享瘦在办公室 节选

《享瘦在办公室》内容简介：今天，“金善英女子瘦身会馆”来了一位G小姐，她看到我后就问：“为什么我在办公室会越坐越胖呢？"G小姐是一家大型企业的公关部部长。自从经济危机爆发以来，为了节省运营成本，公司裁掉了很多员工，G小姐的工作开始变得忙碌起来，还要经常加夜班到很晚甚至通宵。G小姐本以为在这样忙碌的工作和高压下自己会爆瘦如柴。可是一位好久不见的朋友看到G小姐后惊呼了出来：“亲爱的！你打激素去了吗？怎么胖成这样啊？”

享瘦在办公室 相关资料

插图：在冲泡部分高档新青茶时，除直接降温外，还可通过不加壶盖或沸水高冲来降低水温，避免因茶叶烫熟而产生“水闷气”。冲泡时间冲泡时间长短的控制。目的是为了让茶叶的香气、滋味展现充分准确。冲泡时间的掌握，就规律而言，陈茶、粗茶冲泡时间长，新茶、细嫩茶冲泡时间短；手工揉捻茶冲泡时间长，机械揉捻茶冲泡时间短；紧压茶冲泡时间长，散茶冲泡时间短。具体掌握时。要根据茶叶的特性决定。例如，用350毫升紫砂壶“宽壶留根闷泡法”冲泡20世纪80年代生产的中档七子熟饼（勐海产），投茶量6克-8克，经“洗茶”后注入沸水，闷泡5分钟后，倾出二分之一即可饮用。用同一方法冲泡同时期的中档青饼时，投茶5-7克，经“洗茶”后注入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。如用此法冲泡紧茶时，投茶量适当增加，闷泡时间可延长到5、7分钟。对一些苦涩味偏重的新茶，冲泡时要控制好投茶量，缩短冲泡时间，以改善滋味。关于“洗茶”。“洗茶”这一概念出现于中国明代。《茶谱》（明朝）载“凡烹茶，先以热汤洗茶叶，去其尘垢、冷气，烹之则美。”对于普沮茶，“洗茶”这一过程必不可少。这是因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用的，储藏越久，越容易沉积脱落的茶粉和尘埃，通过“洗茶”达到“涤尘润茶，的目的。对于品质比较好的普洱茶，“洗茶”时注意掌握节奏，杜绝多次“洗茶”或高温长时间“洗茶”，减少茶味流失。

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