75 当归头艾叶生姜红糖煲鸡蛋108

76 花胶佛手瓜红枣桂圆枸杞煲田鸡109

77 丹参地肤子白癣皮生地煲猪肉111

78 沙参玉竹麦冬竹荪银耳煲鸡111

79 玫瑰红枣冰糖炖阿胶112

80 海蜇桑寄生冬菇煲鸡113

第四章老年保健  114

81 何首乌黑豆桂圆肉苁蓉蜜枣煲乌鸡116

82 蛤蚧花生补骨脂骨碎补淮山药红枣煲排骨117

83 桑寄生鸡血藤红枣陈皮蜜枣煲猪肉119

84 瑶柱莲子百合白果煲猪肉119

85 响螺桂圆枸杞淮山药煲乌鸡120

86 巴戟核桃栗子淮山药枸杞桂圆煲鸡122

87 当归头响螺黄芪红枣煲鸡123

88 花胶核桃茯神远志桂圆煲猪肉124

89 丹参柏子仁茯苓白背木耳莲子桂圆煲猪肉127

90 酸枣仁茯神茯苓天麻川芎煲排骨127

第五章凉茶篇  128

91 花旗参蜜茶130

92 清肝降压茶131

93 感冒茶132

94 开胃茶133

95 火麻仁通畅茶134

96 清湿热茶135

97 消脂消化茶136

98 胖大海蜜饮136

99 清热消暑茶137

100 解酒茶137

附录一港汤养生诀窍  138

附录二煲汤锅具篇  156

这些汤 彻底改变了我-100道人气煲汤-3 作者简介

吴吉琳 曾任瑞星唱片、神采制作、现代派音乐、福茂唱片等唱片企宣制作等相关工作，因全情地投入工作而忽略了健康，近30岁时健康出现了问题。在嫁为香港媳妇后，传承婆婆的煲汤与家庭保健功夫，对身体做了彻底调理，体质虚弱的她，靠汤的调补，迎来了健康的宝贝。此后，她致力于发扬、推广煲汤文化，希望将一锅锅好汤，在每个家庭发挥作用，让每个家庭远离药物，拥有自己专属的煲汤妈咪。

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