五谷杂粮营养粥随手查 本书特色

将五谷杂粮熬成粥来吃，不仅提升口感，而且有助于营养的吸收。书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效，并根据不同体质、不同人群的不同需求，收录了适合大众养生的五谷杂粮粥、菜粥、肉粥、海鲜粥、水果粥等。全书收录的粥品取材方便、操作简单，让读者根据自己的需要，轻松选择与制作。

五谷杂粮营养粥随手查 目录

**章  五谷杂粮好作物
第二章  五谷杂粮说营养
第三章  花样蔬菜粥
第四章  可口水果粥
第五章  美味海鲜粥
第六章  醇香鲜肉粥
第七章  滋养药膳粥
第八章  五谷好粥养全身
第九章  四季粥补助健康
第十章  一碗好粥养全家

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