五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-01 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

作者:

开 本:24开

书号ISBN:9787545901764

定价:39.0

出版时间:2010-04-01

出版社:鹭江出版社

五星级瘦身书-(随书附赠光盘) 本书特色

国际巨星李玟、钟丽缇特为《五星级瘦身书》作序。
  翁虹、爱戴、李艾、尚雯婕、霍思燕等多位时尚明星在书中与您分享她们的私人瘦身秘籍。
  玛花纤体等众多顶级瘦身美体机构专家带来专业点评与建议由《时尚健康》杂志社主办的第三届“时尚健康瘦身大赛”也将隆重开幕,上亿覆盖人群、百万关注人数、数万参赛者。将再掀健康瘦身新高潮。
  李玟、钟丽缇、翁虹、爱戴、尚雯婕,五大明星亲自撰写私人瘦身秘籍,顶级瘦身美体专家独家点评。

五星级瘦身书-(随书附赠光盘) 内容简介

减肥,已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康?《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案:其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步!

五星级瘦身书-(随书附赠光盘) 目录

推荐序:我的瘦身秘籍——时尚健康
推荐序:快乐心造就完美身姿
序:减肥是快乐美丽事儿
step 1 跟我吃
 翁虹:养成健康不易胖的体质*重要
 饮食瘦身入门篇
  一 饮食瘦身的基本原则
  二 认清饮食瘦身的误区
 饮食瘦身进阶篇
  三 饮食瘦身的诀窍
  四 瘦身饮食排行榜
 饮食瘦身提升篇
  五 30天瘦身营养食谱
  六 名模李艾的瘦身秘籍
step 2 跟我练
 爱戴:动起来,瘦下去
 运动瘦身入门篇
  一 运动瘦身的基本原则
  二 聪明瘦身的8个超级贴士
  三 运动瘦身需持之以恒
 运动瘦身进阶篇
  四 选择适合自己的运动瘦身法
  五 让运动减肥无处不在
 运动瘦身提升篇
  六 90天游泳瘦身全方案
  七 s型曲线练就计划
  八 20~30岁女性健身计划
step 3 跟我美
 霍思燕:内外调整、平衡内分泌是瘦身王道
 纤体塑形入门篇
  一 你的身体需要塑形吗
  二 纤体美丽“细”引力
 纤体塑形进阶篇
  三 纤体高手初长成
  四 按摩瘦身小达人
 纤体塑形提升篇
  五 汉方spa瘦身疗程
  六 科技瘦身
  七 瘦脸术大pk
step 4 跟我选
 尚雯婕:瘦身捷径任你选
 五星级瘦身完结篇
  一 “21”与“90”的秘密
  二 100个瘦身小习惯
附录 《时尚健康》瘦身大赛简介

五星级瘦身书-(随书附赠光盘) 节选

减肥,已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康?《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案:其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步!

五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

美丽装扮 减肥/瘦身

在线阅读

上一篇:无油烟微波美食     下一篇:花漾彩绘蒸点心