邻家女孩的快乐瘦身密码
邻家女孩的快乐瘦身密码作者:桃子 开 本:16开 书号ISBN:9787530958766 定价:32.0 出版时间:2010-04-01 出版社:天津教育出版社 |
邻家女孩的快乐瘦身密码 本书特色
是否觉得,如果能再瘦几斤会更加完美呢?那么,拥有一本“邻家女孩”的快乐瘦身密码吧,慢慢修习,你会发现拥有“完美身材”真的很简单!
超过90%的爱美的女人们都觉得自己需要瘦身!但是,瘦身的方式这么多,到底哪些才真正有效并且不伤身呢?
翻开本书,你就会得到健康快乐瘦身的密码,让拥有健康苗条的身材,志在必得:
纤手臂:健康 简单瑜伽玉臂操,让蝴蝶袖从此消失不见!
缩小腹:收腹细腰居家小活动,消灭你的腰腹大患!
塑俏臀:手脚并用一起upup,帮助屁屁翘起来!
修长腿,快乐生活小运动,打造名模级美腿不是梦!
消排毒:活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材!
邻家女孩的快乐瘦身密码 内容简介
美丽,是女人们忘怀的话题,并为此做着不懈的努力。而在这个不喜“环肥”,只羡“燕瘦”的年代,苗条的身材自然是爱美的女人们不舍的追求。
于是,女人们前赴后继,置身于各种各样的瘦身之中,不断地摸索着、塑造着属于自己的美丽。
邻家女孩的快乐瘦身密码 目录
**部分:瘦身之常识篇1.瘦身的10条真理
2.让你越来越胖的4个日常坏习惯
3.为什么节食瘦身后体重容易反弹
4.警惕“害人不浅”的另类瘦身法
5.要瘦身,先正确认清肥胖的类型
6.找出人体*容易长肉积肥的部位
7.关于药物瘦身的是是非非
8.过度瘦身的可怕后果
9.*骗人的饮食瘦身谎言
10.网上骗人无数的瘦身鬼话
11.都市人情绪化进食容易致肥
12.了解基础代谢率瘦得快
13.不同体型女人的针对性瘦身法
14.不可不知的10个节食瘦身误区
15.不可盲目,揭开药物瘦身的误区
16.拒绝病态美,避开8大瘦身误区
17.瘦身需有道,素食瘦身有误区
18.节食瘦身法的几个误区
19.运动瘦身法的10大误区
20.水果瘦身法的几大误区
第二部分:瘦身之饮食篇
一、饮篇
1.自然柠檬水瘦身法
2.喝水瘦身法,你知道多少
3.喝奶粉也可以瘦身
4.根据体质选择适合你的瘦身茶
5.16款自制美容瘦身茶
6.酸奶瘦身全攻略
7.果醋瘦身法的全面报告
8.经济实惠的瘦身养颜蔬菜汁
9.8款美味汤,瘦身真的有一套
10.星座mm必杀技,独特瘦身饮料diy
二、食篇
1.5种米饭排毒、瘦身还养颜
2.5色食物打造曼妙身姿
3.4款美味瘦身粥diy
4.按血型挑食物来瘦身
5.低热量密度食物有利于瘦身
6.西红柿健康瘦身
7.3天吃苹果,肥胖远离你
8.香蕉食谱diy,“饱”你瘦身
9.水果瘦身法大揭秘
10.绿豆芽便宜瘦身法
第三部分:瘦身之运动篇
1.瘦身又益智的8种运动
2.懒人在家运动瘦身的好方法
3.凭走路瘦身的全方案
4.奇妙有效的倒行瘦身法
5.随时随地瘦身好方法
6.自然健康骑自行车瘦身法
7.性感跆拳道塑形瘦身
8.轻松有效的游泳瘦身
9.羽毛球,全身瘦身新时尚
10.爬山,玩乐瘦身两不误
11.跳绳,简单有效的有氧瘦身运动
12.在办公室享受运动瘦身的乐趣
13.运动瘦身,讲究方式技巧很重要
……
第四部分:瘦身之局部篇
第五部分:瘦身之另类篇
邻家女孩的快乐瘦身密码 节选
《邻家女孩的快乐瘦身密码》超过90%的爱美的女人都觉得自己需要瘦身!但是,瘦身的方式这么多,到底哪些才是真正有效并且不伤身呢?翻开《邻家女孩的快乐瘦身密码》,你就会得到健康快乐瘦身的密码,让拥有健康苗条的身材,志在必得:纤手臂,健康简单瑜伽玉臂操,让蝴蝶袖从此消失不见!缩小腹,收腹细腰居家小活动,消灭你的腰腹大患!塑俏臀,手脚并用一起PUP,帮助屁屁翘起来!修长腿,快乐生活小运动,打造名模级美腿不是梦!消排毒,活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材!
美丽装扮 减肥/瘦身
在线阅读
- 最新内容
- 相关内容
- 网友推荐
- 图文推荐
[高考] 2022 西安电子科技大学《软件工程》大作业答案 (2022-04-25) |
[家长教育] 孩子为什么会和父母感情疏离? (2019-07-14) |
[教师分享] 给远方姐姐的一封信 (2018-11-07) |
[教师分享] 伸缩门 (2018-11-07) |
[教师分享] 回家乡 (2018-11-07) |
[教师分享] 是风味也是人间 (2018-11-07) |
[教师分享] 一句格言的启示 (2018-11-07) |
[教师分享] 无规矩不成方圆 (2018-11-07) |
[教师分享] 第十届全国教育名家论坛有感(二) (2018-11-07) |
[教师分享] 贪玩的小狗 (2018-11-07) |