留住青春-25岁美女养身术 本书特色

揭秘大s、吴佩慈、赵雅芝、张曼玉的私藏抗衰秘笈。
女生一定要保养，而且是越早越好，否则一过了二十五岁，肌肤就会像凋谢的花一样，老得很快。
大s，33岁——台湾当红影星、演艺圈公认的“美容大王”
每天不管去到哪里，也不管工作有多忙，我必做的一件事便是喝上一杯胶原蛋白来防止皮肤衰老。
吴佩慈，31岁——台湾当红艺人，大s称她为“真正的美容大王”
作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆、至少应该学会保养，生活规律尤其重要。
赵雅芝，54岁——香港著名影星，娱乐圈的不老神话
自信的女人是美丽，其实只要有信心、相信自己美，大家都会觉得你美丽。
张曼玉，44岁——香港著名影后
保养一定要趁早。如果等到肌肤出问题了，再去补救，效果终究是有限的。
关之琳，46岁——香港著名影后
我对身材的要求永远不会改变，我喜欢展示自己的身体，并以此为豪。
凯特·漫斯莱特，33岁——好莱坞著名影后
40岁，会面临老的问题，身体上自然会变老，但是我从来不怕老，也不觉得自己老。
——张艾嘉，56岁——香港著名影星、歌手、影视制作人

留住青春-25岁美女养身术 内容简介

25岁是女孩与女人的交界处，也是女性身体渐渐衰老的开端。本书引用众多明星和美容专家的现身说法，辅以翔实生动的案例，从改变人们对“衰老”的认识和观念来减缓女人的衰老进程，是无论大小美女都该读一读的实用“扮嫩经”。书中有大量操作性实用性俱强的抗衰方法，在娓娓道来中告诉爱美女人如何永葆青春表现“女孩态”。

留住青春-25岁美女养身术 目录

第1章　做美女，是女人的终生事业！
　1.我们能不能不衰老？
　2.“女孩”的天下，女人该怎么办？
　3.25岁开始种下的“阴谋”
　4.镜子镜子，我开始衰老了吗？
　5.天哪！吸氧越多越衰老？
　6.女性的衰老时刻表
　7.你从未注意到的衰老细节
　8.如果你全部做到，请静候衰老光临（促使早衰的生活习惯）
　9.为什么管家婆衰老得更快？
　10.“白骨精”的抗衰锦囊计
　11.留做私藏的“衰老度”自测表
第2章　脏器防衰总动员
　1.拯救乳房，做女人挺好
　2.保养卵巢，保鲜女人味
　3.滋阴防衰老的几大法宝
　4.骨骼是身体年轻的根
　5.别让关节“锈掉”
　6.重视护肺，为身体提供不竭的能量
　7.关护肾脏，固化生命之本
　8.养肝护肝，分解致衰毒素
　9.洁净肠道，“无毒女”*青春
　10.爱惜玉颈，做优雅女人
　11.善待大脑，智慧之树常青
　12.“性福”的女人不会老
第3章　衰老降临的急先锋一几肤
　1.皮肤衰老从何而知？
　2.保养皮肤因人而异
　3.25岁以后，护肤是你的职责
　4.为皮肤打遣每日作息时间表
　5.紧致肌肤是抗衰老的**步
　6.皮肤变黑怎么办？
　7.嫩滑水当当的秘诀
　8.让粗大毛孔隐匿于无形
　9.有痘痘不等于你青春
　10.肌肤年轻度自测表
第4章　青春留驻，从“d”做起
　1.衰老还是青春？一切皆从“口”入
　2.抗衰老的食材家谱
　3.各年龄段的青春饮食规划
　4.蛋白质——掌握衰老的密匙
　5.维生素——抗衰老各有所长
　6.矿物质——抗氧化的关键
　7.锌、硒、铜、锰——*灵验的青春配方
　8.核酸食品——*美味的抗衰体验
　9.卵磷脂食品——脏器的保护神
　10.双歧杆菌——帮你消化路路通
　11.纤维——纤体修身的时尚法宝
　12.今天你“蔬果”了吗？
　13.水是*好的防衰液
　14.节食和抗衰老正相关吗？
　15.专为女性打造的一周防衰食谱
　16.让你越吃越年轻的10分钟家常菜
第5章　运动是年轻唯一的表情
　1.人为什么越动越年轻？
　2.在哪里健身，这是个问题
　3.什么时候锻炼，这又是个闻题
　4.*安全的犬众运动——步行
　5.皮肤紧绷无皱纹——游泳
　6.让衰老永久性迟到——瑜伽
　7.在呼吸中延续青春——普拉提
　8.我不要做小“腹”婆
　9.骨感不等于年轻态
　10.完美腿型，运动为你打造
　11.纤美腰部，你也可以拥有
　12.排队等候时的健美小动作
　13.几种塑造美臀的日常运动
　14.上班族*适合的运动
　15.懒惰mm*适合的运动
　16.现代俏佳人健美“八宗罪”
第6章　心态年轻百事顺
　1.好心情是*有用的抗衰剂
　2.你永远不该有的“向老心态”
　3.“笑”掉你的皱纹
　4.主动出击，摆脱情绪低潮
　5.摘掉职场给你的“压力锅”
　6.摆脱自卑，做自信超凡美女
　7.知足常乐是女人的好品质
　8.现代女性的防“心”秘籍
　9.对付不良情绪的几大妙法
　10.女人，你的心态价值连城
　11.测一测，你的心态“亚健康”吗？

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