留住青春-25岁美女养身术

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留住青春-25岁美女养身术

留住青春-25岁美女养身术

作者:石雨祺

开 本:16开

书号ISBN:9787807295532

定价:26.0

出版时间:2009-11-01

出版社:凤凰出版社

留住青春-25岁美女养身术 本书特色

揭秘大s、吴佩慈、赵雅芝、张曼玉的私藏抗衰秘笈。
女生一定要保养,而且是越早越好,否则一过了二十五岁,肌肤就会像凋谢的花一样,老得很快。
大s,33岁——台湾当红影星、演艺圈公认的“美容大王”
每天不管去到哪里,也不管工作有多忙,我必做的一件事便是喝上一杯胶原蛋白来防止皮肤衰老。
吴佩慈,31岁——台湾当红艺人,大s称她为“真正的美容大王”
作为女人,保养还是很重要的,就算不喜欢化妆、至少应该学会保养,生活规律尤其重要。
赵雅芝,54岁——香港著名影星,娱乐圈的不老神话
自信的女人是美丽,其实只要有信心、相信自己美,大家都会觉得你美丽。
张曼玉,44岁——香港著名影后
保养一定要趁早。如果等到肌肤出问题了,再去补救,效果终究是有限的。
关之琳,46岁——香港著名影后
我对身材的要求永远不会改变,我喜欢展示自己的身体,并以此为豪。
凯特·漫斯莱特,33岁——好莱坞著名影后
40岁,会面临老的问题,身体上自然会变老,但是我从来不怕老,也不觉得自己老。
——张艾嘉,56岁——香港著名影星、歌手、影视制作人

留住青春-25岁美女养身术 内容简介

25岁是女孩与女人的交界处,也是女性身体渐渐衰老的开端。本书引用众多明星和美容专家的现身说法,辅以翔实生动的案例,从改变人们对“衰老”的认识和观念来减缓女人的衰老进程,是无论大小美女都该读一读的实用“扮嫩经”。书中有大量操作性实用性俱强的抗衰方法,在娓娓道来中告诉爱美女人如何永葆青春表现“女孩态”。

留住青春-25岁美女养身术 目录

第1章 做美女,是女人的终生事业!
 1.我们能不能不衰老?
 2.“女孩”的天下,女人该怎么办?
 3.25岁开始种下的“阴谋”
 4.镜子镜子,我开始衰老了吗?
 5.天哪!吸氧越多越衰老?
 6.女性的衰老时刻表
 7.你从未注意到的衰老细节
 8.如果你全部做到,请静候衰老光临(促使早衰的生活习惯)
 9.为什么管家婆衰老得更快?
 10.“白骨精”的抗衰锦囊计
 11.留做私藏的“衰老度”自测表
第2章 脏器防衰总动员
 1.拯救乳房,做女人挺好
 2.保养卵巢,保鲜女人味
 3.滋阴防衰老的几大法宝
 4.骨骼是身体年轻的根
 5.别让关节“锈掉”
 6.重视护肺,为身体提供不竭的能量
 7.关护肾脏,固化生命之本
 8.养肝护肝,分解致衰毒素
 9.洁净肠道,“无毒女”*青春
 10.爱惜玉颈,做优雅女人
 11.善待大脑,智慧之树常青
 12.“性福”的女人不会老
第3章 衰老降临的急先锋一几肤
 1.皮肤衰老从何而知?
 2.保养皮肤因人而异
 3.25岁以后,护肤是你的职责
 4.为皮肤打遣每日作息时间表
 5.紧致肌肤是抗衰老的**步
 6.皮肤变黑怎么办?
 7.嫩滑水当当的秘诀
 8.让粗大毛孔隐匿于无形
 9.有痘痘不等于你青春
 10.肌肤年轻度自测表
第4章 青春留驻,从“d”做起
 1.衰老还是青春?一切皆从“口”入
 2.抗衰老的食材家谱
 3.各年龄段的青春饮食规划
 4.蛋白质——掌握衰老的密匙
 5.维生素——抗衰老各有所长
 6.矿物质——抗氧化的关键
 7.锌、硒、铜、锰——*灵验的青春配方
 8.核酸食品——*美味的抗衰体验
 9.卵磷脂食品——脏器的保护神
 10.双歧杆菌——帮你消化路路通
 11.纤维——纤体修身的时尚法宝
 12.今天你“蔬果”了吗?
 13.水是*好的防衰液
 14.节食和抗衰老正相关吗?
 15.专为女性打造的一周防衰食谱
 16.让你越吃越年轻的10分钟家常菜
第5章 运动是年轻唯一的表情
 1.人为什么越动越年轻?
 2.在哪里健身,这是个问题
 3.什么时候锻炼,这又是个闻题
 4.*安全的犬众运动——步行
 5.皮肤紧绷无皱纹——游泳
 6.让衰老永久性迟到——瑜伽
 7.在呼吸中延续青春——普拉提
 8.我不要做小“腹”婆
 9.骨感不等于年轻态
 10.完美腿型,运动为你打造
 11.纤美腰部,你也可以拥有
 12.排队等候时的健美小动作
 13.几种塑造美臀的日常运动
 14.上班族*适合的运动
 15.懒惰mm*适合的运动
 16.现代俏佳人健美“八宗罪”
第6章 心态年轻百事顺
 1.好心情是*有用的抗衰剂
 2.你永远不该有的“向老心态”
 3.“笑”掉你的皱纹
 4.主动出击,摆脱情绪低潮
 5.摘掉职场给你的“压力锅”
 6.摆脱自卑,做自信超凡美女
 7.知足常乐是女人的好品质
 8.现代女性的防“心”秘籍
 9.对付不良情绪的几大妙法
 10.女人,你的心态价值连城
 11.测一测,你的心态“亚健康”吗?

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