多彩豆浆健康喝-随书附赠全套制作视频二维码 本书特色

健康是当下的热门话题,如何吃得健康更是大家关注的热点。而自制的豆浆无疑是现代生活中人们更加信任的健康食品，豆浆的魅力并不逊色于任何一种时髦饮品。本书囊括了多道经典传统的原味豆浆与营养加倍的花式豆浆，还点出了搭配后的营养效果，加上细致的点评和贴心的指导，皆从时尚小资的小厨娘亲手制作美食心得中提炼而出，一定能让喜欢在家自己动手的时尚达人们爱不释手。 　　《多彩豆浆健康喝》由美食达人——小厨娘杨晓佩独家制作，您只需要跟着书中的文字，看着视频中的步骤，就会了解它们的营养功效和**吃法。俏皮轻松的文字，保证您不会读得无聊，而且一定会找到适合全家老少的百味健康豆浆!

多彩豆浆健康喝-随书附赠全套制作视频二维码 内容简介

★《多彩豆浆健康喝》随书附送全套豆浆制作视频二维码，书中近200款豆浆，都附有一个二维码视频链接，手机一扫，即可跟着美女小厨娘轻松学做天然健康豆浆。 　　★精选常见食材、制作方法简单，天然美味，绝无添加剂。更全面、更营养、更美味、更贴心！ 　　★《多彩豆浆健康喝》私人定制——给孩子、老爸、老妈、老公、老婆的专属豆浆。 　　★针对不同季节、人群、病症，不同营养功效的食材搭配，总有一款豆浆适合您。 　　如果您想通过食疗，达到以下功效，请一定不要错过我们这本《多彩豆浆健康喝》哟！ 　　1. 春季清淡养阳 　　2. 夏季清热解暑 　　3. 秋季生津润燥 　　4. 冬季温补驱寒 　　5. 降三高 　　6. 养心安神 　　7. 健脾和胃 　　8. 补气养血 　　……更多营养美味尽在书中

多彩豆浆健康喝-随书附赠全套制作视频二维码 目录

**章 亲手做豆浆，把幸福和美丽握在手心

◎熟悉豆浆机 …002
豆浆机的选购…002
豆浆机的使用方法…004
使用豆浆机时的注意事项…004
豆浆机的清洗建议…004

◎饮用豆浆的注意事项 …005
做豆浆要先泡豆…005
豆浆不能冲鸡蛋…005
不要饮用未煮熟的豆浆…005
不能过量饮用豆浆…005

◎豆浆的养生保健功效…006
豆浆对老年人的保健功效…006
豆浆对成年人的保健功效…007
豆浆对青少年的保健功效…007

◎豆浆食材知多少…008
黄豆…008
绿豆…008
红豆…009
核桃…009
杏仁…009
腰果…009

第二章 家常豆浆告诉你，什么才叫中国style
◎经典原味豆浆…012
红豆豆浆…013
黄豆甜豆浆…014
黑豆豆浆…015
青豆豆浆…016
绿豆豆浆…017

◎五谷干果豆浆…018
榛子豆浆…019
杏仁豆浆…020
板栗豆浆…021
花生豆浆…022
青豆薏米豆浆…023
高粱小米豆浆…025
高粱红枣豆浆…026
黑豆核桃豆浆…027
核桃芝麻豆浆…028
枸杞核桃豆浆…029
燕麦豆浆…030
小麦豆浆…031
荞麦豆浆…033
黑米黄豆豆浆…034
超级香浓米豆浆…035
小米豆浆…036
玉米小米豆浆…037

◎健康蔬菜豆浆…038
红薯山药小米豆浆…039
紫薯米豆浆…040
木耳胡萝卜豆浆…041
银耳枸杞豆浆…042
青豆大米豆浆…043
莴笋核桃豆浆…045
红枣南瓜豆浆…046
山药绿豆豆浆…047
燕麦枸杞山药豆浆…048
番茄山药豆浆…049
番茄豆浆…050
荸荠黑豆浆…051

◎芳香花草豆浆…052
上海青花豆浆…053
清心黄瓜玫瑰豆浆…054
玫瑰薏米豆浆…055
玫瑰花豆浆…057
黄豆桑叶黑米豆浆…058
菊花枸杞豆浆…059
双豆茶豆浆…060
绿茶百合豆浆…061
茉莉绿茶豆浆…062
杏仁槐花豆浆…063

◎营养水果豆浆…064
荞麦山楂豆浆…065
桂圆花生豆浆…066
桂圆糯米豆浆…067
枸杞葡萄干豆浆…068
雪梨**桃豆浆…069
芝麻苹果豆浆…070
燕麦苹果豆浆…071

◎另类口感豆浆…072
绿豆海带豆浆…073
香蕉可可粉豆浆…074
蛋黄紫菜豆浆…075
青葱燕麦豆浆…076
虾皮紫菜豆浆…077
生菜蒜汁豆浆…078
生菜豆浆…079

第三章 花样四季豆浆，赶走“撞衫”烦恼
◎春季喝豆浆，清淡养阳…082
红枣糯米豆浆…083
香蕉草莓豆浆…084
蒲公英绿豆浆…085
茉莉花豆浆…086
南瓜红米豆浆…087
胡萝卜黑豆豆浆…088
牛奶豆浆…089
黄豆黄芪大米豆浆…090
红豆紫米补气豆浆…091

◎夏季喝豆浆，清热解暑…092
红枣花生莲子豆浆…093
南瓜二豆浆…094
薄荷蜂蜜豆浆…095
薄荷绿豆豆浆…096
莴笋叶绿豆豆浆…097
绿豆苦瓜豆浆…098
山药薏米豆浆…099
火龙果豆浆…100
木瓜豆浆…101

◎秋季喝豆浆，生津润燥…102

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