黄帝内经中的女人养颜经-终极白金版 本书特色

其实，研读《黄帝内经》的过程是一个不断接近生命本真的过程，是一个获得健康与美丽之大智慧的过程。读懂了《黄帝内经》，你就会懂得退却表层的浮华，深化对生命对美丽的认识，你就会明白：由内而外的美丽才是真正的美丽，才是养颜的*高境界

黄帝内经中的女人养颜经-终极白金版 内容简介

本书是从养生养颜方面对中医典籍《黄帝内经》的全面解读，全文共包括九季，分别为您细细讲解气血、五脏、气血、阴阳的调养；靓丽肌肤的养护秘籍；眼、颈、肩、背、手、脚的保养；经络养颜妙招；四季顺时保养法则；s形曲线修炼大法；女人要会吃、会睡、会运动；养阳、素食、排毒保青春；女人如何从根本上爱惜自己。这些文字，从头到脚、由内而外，全方位分析《黄帝内经》中的女人养颜秘方。*后附上“美丽讲堂”，对一些常见的美容问题做出解答，提出具体的解决方法，全面而实用。

黄帝内经中的女人养颜经-终极白金版 目录

引子
　做自己的“粉丝”，像明星一样美丽
　驻颜有道，每个女人都要读《黄帝内经》
　素颜美女的美容真经：美丽源白天然
**季《黄帝内经》中的养颜真谛：美丽必先安内
养气血——粉嫩如花的美人受宠爱
养五脏——大部分外表瑕疵都来自五脏失调
养精神——精气神足了，女人自然美了
调情志——好心情的女人更温婉动人
调阴阳——阴平阳秘，平衡的女人*美丽
第二季《黄帝内经》中的养颜秘籍：做好六点就靓丽
　靓丽**点：保养肌肤，先分清肤质
　靓丽第二点：借天赐宝物之力，拥有雪莲般清透白皙的脸
　靓丽第三点：无瑕肌肤，光洁细嫩有弹性
　靓丽第四点：痘痘去无踪，天然去雕饰

黄帝内经中的女人养颜经-终极白金版 节选

《"黄帝内经"中的女人养颜经(终极白金版)》是一个不断接近生命本真的过程，是一个获得健康与美丽之大智慧的过程。读懂了《黄帝内经》，我们才会懂得退却表层的浮华，深化对生命、对美丽的认识，才能领悟外在的修饰带来的不过是昙花一现的光芒四射，自内而外的养护才是养颜的*高境界。

黄帝内经中的女人养颜经-终极白金版 相关资料

插图：至于身材的保养，赵雅芝透露，一方面是遗传了父亲瘦高个的基因，另外，她每周还会做3至4次有氧体操。她反对不健康的减肥方式，认为：“注重饮食、保持适当的运动，完全可以达到减肥的效果。”在生活方式上，赵雅芝说：“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”她坦言，年轻虽然是资本，是美丽的筹码，“不过，现在阶段的我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验跟年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。所以，不要老想着自己的年纪”。在日常生活中，赵雅芝很懂得控制自己的情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气没有用，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得划不来。”健康的饮食规律，合适的保养方式，适当的有氧运动，随性的生活方式，适当控制自己的情绪，这就是赵雅芝容颜不老的原因。不老的“玉女”周慧敏认为要内外兼修，才能两全其美。在不工作的时候，周慧敏一直保持作息定时的习惯，每天一定要睡够8小时。而且，睡觉的时候，她从来不开空调，她说：“其实就算大热天，回家开几扇窗子，让空气流通就行，空调产生的副作用太多，香港愈来愈热，与我们开空调太多有莫大关联。而且开空调会令人很干燥，为俏脸着想，我奉劝女士们不妨试试，疼爱自己又能保护地球！”生活中她会不时提醒自己要24小时保持平衡心态，尽量不动气及情绪波动，还要坚持乐观正面的做人态度。“多想多见幸福快乐的人与事，负能量也会少些！”关于衰老这个话题，周慧敏也是泰然处之。她说：“我20岁时确实会害怕，但30岁以后反而不担心，我相信到了40岁，我依然会过得很自在。老很可怕吗？几十岁的人如果没有皱纹那才可怕吧？”“做人最重要的是懂得调整自己，享受人生的各个不同阶段。”周慧敏也非常注重养生，她一直吃中药调理身体。“因为中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，而且女人的调养是长年累月的。除了中药，我会吃一些补药，比如说冬虫夏草，它是有些贵，但效果非常好。”在保养方面，刘亦菲非常注意补水。“每天早晚都会喝一杯白开水，早上的一杯清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯水则保证夜里血液不至于因为缺水而过于黏稠。因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。每天晚上临睡前，要做一个简单的补水面膜，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。”这是她的补水心得。刘亦菲的皮肤是油性的，经常会长一些痘痘，所以选择护肤品时，她基本上都是选一些有祛痘功效的纯天然护肤用品。她说：“我喜欢那种使用后干干净净，特别清爽的感觉。”

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