浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD作者:王文立 开 本:16开 书号ISBN:9787113118273 定价:36.8 出版时间:2010-09-01 出版社:中国铁道出版社 |
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 本书特色
《浪漫生活之情侣瑜伽》:新浪网、搜狐网,北京生活频道鼎力支持,权威教程,初学者和瑜伽教练的**宝典,中国瑜伽行业协会,凭海听风瑜伽培训机构,权威瑜伽机构五年研发,国际瑜伽导师全程监制,时尚明星教练体位示范,手牵手的甜蜜健身大法,浪漫生活的运动新风尚,温馨情侣的生活**选择。
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 内容简介
帮助男士告别啤酒肚,恢复挺拔健硕的体魄
帮助女士告别水桶腰,恢复曼妙曲线、魔鬼身材
让情侣增进了解,增强互信,互相扶持,享受美妙的情侣生活
两人携手强身健体,美化身形,体会更潮流的生活方式
提高的生活时尚品质,让情侣们情意绵绵、享受生活每一天
亲爱的,行动起来吧!今天你瑜伽了吗?
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 目录
**章 瑜珈呼吸法第二章 瑜珈坐姿
第三章 瑜珈物印
第四章 情侣双修入门练习
第五章 瘦身瑜珈19式——我要和他(她)成为超级情侣
第六章 减压瑜珈18式——亲爱的每天好心情
第七章 瑜珈保健13式——做一对健康情侣
第八章 放松术——做一对恩爱情侣
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 节选
《浪漫生活之情侣瑜伽》内容简介:温馨时尚浪漫情侣的生活**书!营造浪漫温馨的气氛,让生活散发着健康的光芒、找回流失的甜美时光,让你的二人世界更丰富多彩,情侣瑜伽让身体更健康,爱情更甜蜜。帮助男士告别啤酒肚,恢复挺拔健硕的体魄,帮助女士告别水桶腰,恢复曼妙曲线、魔鬼身材,让情侣增进了解,增强互信,互相扶持,享受美妙的情侣生活,两人携手强身健体,美化身形,体会更潮流的生活方式,提高的生活时尚品质,让情侣们情意绵绵、享受生活每一天。
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 相关资料
插图:轻轻吸气时,首先把气吸入到肺的底部,腹部区域起涨,然后空气充满肺的中部、上部,这时,就是从腹式呼吸过渡到胸式呼吸。当你已经吸入到双肺的最大容量时,这时你会发觉腹壁和肋骨下部向外推出,胸部只有些微移动。呼气,按相反的顺序,首先放松胸部,然后放松腹部,尽量把气吐尽,然后有意使腹肌向内收紧,并温和地收缩肺部。整个呼吸是非常顺畅的动作,就像一个波浪轻轻从腹部波及胸膛中部,再波及胸膛的上半部,然后减弱消失。
浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD 作者简介
矫林江 国际瑜伽知名导师,中国瑜伽行业重要开创人之一,凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年,多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习,师从Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师,被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、 “中国冥想之父”。 《人民日报》、 《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道,其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。
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