豆浆.米糊.果蔬汁养生速查全书 本书特色

  本书主要介绍了豆浆、米糊、果蔬汁等不同饮品的制作方法，并给出每款饮品对应的食疗及保健功效，清热解毒、养心安神、固精补肾、调血益气、排毒养颜......让您在获得美味的同时，根据自身需要有针对性地选择适合的饮品。   更有贴心的养生速查索引帮您快速选择，让您饮得放心，喝得健康！

豆浆.米糊.果蔬汁养生速查全书 内容简介

  养生豆浆、营养米糊、鲜美果汁全方位混搭，营养升级、口味好   养生功效速查索引帮您轻松找出适合自己的养生饮品

豆浆.米糊.果蔬汁养生速查全书 目录

营养饮品每天喝，舒心健康好生活
  五谷宜为养，失豆则不良 
  百搭制出美味豆浆
  制作豆浆的方法 
  如何做出好豆浆
  喝豆浆的好处
  要科学喝豆浆 
  慎饮豆浆的人群 
  米糊美味营养全
  米糊制作方法
  制作米糊的注意事项
  果蔬汁的营养
  果蔬汁的 5 个伴侣 
  果蔬汁的 5 个不宜
  自制果蔬汁的注意事项

  

part 1 养生豆浆喝出全家健康

  黄豆豆浆
  益气养血、健脾补虚
  黄豆枸杞豆浆 
  补肾养肝、补血养颜
  红豆豆浆
  补心养血、健脾祛湿
  红豆薏米豆浆 
  健脾祛湿、利水消肿
  红豆小米豆浆
  安神助眠、清热利湿
  黑豆豆浆
  补肾滋阴、健脾利湿
  黑芝麻糯米黑豆豆浆
  滋补肝肾、益气生血
  黑豆糯米豆浆
  补中益气、补肾益阴
  黑豆黑米大枣豆浆
  滋阴补肾、补血补气
  黑豆银耳百合豆浆
  补气养血、润肺止咳
  绿豆豆浆
  清热解毒、护肝利肾
  绿豆小米豆浆
  清热解毒、健脾和胃
  绿豆百合莲子豆浆
  养心除烦、助睡眠
  绿豆红薯豆浆
  排毒养颜、抗辐射
  绿豆海带豆浆
  促进代谢、排重金属、解毒
  绿豆大枣豆浆
  养心补血、安神补气
  豌豆豆浆
  补益脾胃、清热护肝
  五豆豆浆
  滋养五脏、补血益气
  大米豆浆 
  健脾养胃、补虚益气
  大米小麦豆浆 
  补中益气、健脾和胃
  大米小米豆浆 
  健脾暖胃、补虚润燥
  大米荞麦豆浆
  健脾和胃、降糖降脂
  大米核桃花生豆浆
  养血健脾、健脑益智
  大米黄芪豆浆 
  益气固表、滋阴补脾
  玉米豆浆
  健脾益胃、祛脂降压
  玉米小米豆浆
  健脾除湿、开胃养胃
  玉米小麦豆浆 
  益气清热、养心生津
  糯米桂圆豆浆
  健脾养胃、养血安神
  小米豆浆 
  健脾和胃、补虚助眠
  燕麦小米豆浆
  健胃消食、降脂助眠
  燕麦大枣豆浆
  益气养血、延缓衰老
  燕麦核桃豆浆
  固精补肾、调节血脂
  燕麦黑芝麻豆浆
  降脂降糖、滋补肝肾
  燕麦糙米豆浆
  健胃补脾、润肠止血
  燕麦苹果豆浆
  降脂益气、延缓衰老
  五谷豆浆
  排毒养颜、补血补气
  小麦豆浆
  养心益脾、益气宽中
  花生豆浆
  补血益气、润肺化痰
  黑芝麻豆浆
  养肝补肾、养颜润肤
  黑芝麻核桃豆浆 
  补血益气、健脑益智
  南瓜豆浆 
  补中益气、润肺平喘
  南瓜花生豆浆
  护眼明目、增强记忆力
  栗子燕麦豆浆
  补益肝肾、健脾和胃
  白果豆浆 
  润肺益肾、止咳平喘
  杏仁豆浆 
  润肺通便、延缓衰老
  枸杞豆浆 
  滋补肝肾、益精明目
  大枣枸杞豆浆
  补虚益气、安神助眠
  大枣莲子豆浆
  健脾和胃、养血安神
  莲子山药豆浆
  健脾益肾、益精补气
  山药红薯豆浆
  滋肾益精、健脾益胃
  桂圆山药豆浆
  益肾补虚、滋养脾胃
  桂圆红豆豆浆 
  养心益气、养血安神
  茉莉花豆浆
  醒脑安神、健脾化湿

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