瘦在Office 内容简介

长时间坐在办公室工作的职场人士有一个共同的令人头疼的问题——身体脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐上几个小时都不需要动一下。不用担心，一套简单易学的办公室减肥计划让你轻松上班就能瘦。

瘦在Office 目录

序言
上班族为什么会有肥胖问题
解密“慢活族”瘦身定律
上班族减肥误区早知道
上班族瘦身6步走
办公室10大瘦身好习惯
地铁上的绝妙健身
楼道里的“健身房”
上班期间的走路瘦身
小小文件夹，想不到的瘦身妙用
15分钟办公室减肥操
办公桌前的瑜伽
打电话也瘦身
边用电脑边瘦身
椅子瘦身法
午餐也瘦身
office水果瘦身餐
午休减肥妙招
开会时的“秘密”瘦身法
纤腰有道，脂肪跑掉
提臀健身操
办公桌前的手臂神奇魔法
办公桌前的美腿操
“减”出纤纤玉指来
超强表情瘦脸法
口腔运动瘦脸操
字母瘦脸操
指压按摩法
下蹲减肥法
职业女性的瘦身茶
咖啡瘦身法
office瘦身花草茶
办公室零食减肥法
办公室着装也减肥

美丽装扮 减肥/瘦身

在线阅读