塑身消脂-中国女人吃不胖 本书特色

窈窕曲线，可以轻松吃出来！
　　瞄准你的肥胖点，让你一瘦到底！
　　瘦身美味两不误，打造韵味十足的女人！
　　简单食材巧组合，懒女人也能做出美味菜肴！
　　百分百的瘦身美食手册，紧贴爱美女人的心！
　　这是一本为中国女人量身定做的瘦身食谱！
　　中央电视台《美味中国三人餐桌》连任翻牌掌勺人色尘携手她品打造色尘个博客荣获2006年度博客之星*佳写食博客奖。

塑身消脂-中国女人吃不胖 内容简介

美食款款，细腰纤纤，令多少女人梦寐以求又难以两全。
　　对于美食，谁的心中不是充满了热爱？而爱美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，谁又愿意吃成个胖墩，被人暗地里叫做“恐龙”？
　　对于想减肥瘦身的人来说，怎样选择瘦身方式才能达到既不伤身，又能不用节食减肥的效果？这的确是一件很难的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有没有这样的瘦身方式？有！秘密就在本书里。
　　本书根据各种肥胖根源分出束带状型、大粗隆型、上肢型、下肢型、臀部肥胖型，以及体内排毒等六大消脂种类，并依照各种瘦身元素，用*平凡的原料，*巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的营养美食，再配合完美的塑身消脂小运动，妙语连珠的小知识，定将你的肥胖一瘦到底！即使你不精通厨艺，也能轻松一展身手，与家人共享美味和美文。
《中国女人吃不胖》与其说是一套瘦身菜谱，不如说它传递给你的是一种优雅女性的完美饮食智慧。作优雅女性，其实只需吃对食物，便能出人意料地让身体健康舒适，自然展现出千种风情，万般风韵。

塑身消脂-中国女人吃不胖 目录

1 带状型肥胖
　束带状型肥胖小锦囊
　瘦身美食
　红椒蛋煎韭菜花
　翡翠薯叶羹
　白菊吐艳
　油香滑菇
　荠香滑菇
　芝麻藕片
　鲜蔬腐竹包
　万年青拌黄豆
　星星嫩苗汤
　山奈酥豆
　金针菇煎饼
　翠玉白菜卷
　蒜香粉蒸芹菜叶
　鱼香榄茄焖包菜
　蒜蓉丝瓜墩
　三鲜扣笋丝
　沙茶芝麻扣平菇
　芥辣海蜇
　鲜虾酿香菇
　芹香拌云耳
　倭瓜沙拉
　木耳清沙拉
　青蔬玉米汤
　塑身消脂运动营
　魔力操教你摆脱企鹅身材
2 大粗隆型肥胖
　大粗隆型肥胖小锦囊
　瘦身美食
　香酥菜卷
　烤兔腿
　蒜香三丝拌豆腐
　蜜汁甘蓝板栗
　酸辣猪血
　洋姜胡萝卜浓汤
　金玉土豆泥
　豆腐鲜虾紫菜卷
　争巢香干青椒丝
　三味土豆泥
　上汤娃娃菜
　栗香奶白菜
　……
3 上肢型肥胖
4 下肢型肥胖
5 臀部肥胖型
6 体内排毒
7 十大减肥误区
8 拒绝肥胖反弹的九大杀手锏
9 减肥八卦：各国减肥小偏方

美丽装扮 减肥/瘦身

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