为家人煮碗汤-65道好汤增健康 本书特色

　　想要提升免疫力，彻底杜绝病菌的侵袭，“吃对食物”是关键。虽然营养几乎主宰着免疫力的好坏，但对于现代人来说，免疫力低不完全是营养“不足”引起的，有时是因为“营养不均衡”或“饮食不当”所致。尤其现代人外食情况严重，油脂、热量摄取都偏高，这些才是造成免疫力低下的重要因素。所以，除了要饮食均衡、作息正常外，选择具有优质营养素的食材，用适当的方式烹调成汤粥茶，也能让你事半功倍地提升免疫力哦！因为，除了好的食物之外，人体*重要的成分就是水，水分充足、新陈代谢旺盛，免疫力自然就会提高。 所以，一起来喝碗健康汤吧！

为家人煮碗汤-65道好汤增健康 内容简介

　good for everybody！ 全家喝健康→用美味的健康汤照顾全家人的体力！ 宝贝喝健康→用营养的健康汤维持小朋友的活力！ 长辈喝健康→用滋补的健康汤关怀长辈们的身体！

为家人煮碗汤-65道好汤增健康 目录

本书使用说明
熬高汤
提高免疫力 感冒不上身
十大提升免疫力食材
药膳食补与体质
全家喝健康
萝卜菌菇汤
山药洋葱汤
茯苓山药汤
甘薯清毒汤
百菇菜汤
柚子味噌鲑鱼汤
菊花香蔬汤
菇菇味噌汤
鲑鱼蔬菜汤
黄豆花菜汤
西红柿辣味牛肉汤
甘薯香栗桂圆汤
明日叶蔬菜汤
参须鸡茸汤
苹果花椰薏仁汤
香茅柠檬鱼汤
杂粮鲜蔬汤
白菜冬菇煲
豆浆花椰浓汤
土豆浓汤
白果南瓜汤
莲子南瓜浓汤
菠菜松子糯米粥
豆浆蒲烧鳗鱼面
雪莲子甜汤
三薯薏仁豆沙汤
姜味炖奶
香茅蜜茶
五谷豆奶
玫瑰绿茶
宝贝喝健康
小朋友药膳的十个q&a
益气排骨汤
蘑菇海鲜浓汤
山药萝卜养生汤
金针海参鸡汤
莲藕鸡肉丸面
丝瓜糯米蛋粥
红糟鲷鱼羹
五行蔬菜粥
栗子虾仁五谷粥
黄芪百菇粥
腐竹马蹄甜汤
茯苓豆花
杏仁豆奶
葡萄菠萝酸奶
种子蔬果精力汤
桑菊枸杞茶
补气红枣茶
香橙芦荟汁
健康专栏
居家抗菌diy
泡澡增强抵抗力
健康药材小档案
长辈喝健康
长辈应该怎么吃
银耳煲参汤
水果咖喱汤
青豆薏仁浓汤
姜丝羊肉粥
扁豆五谷粥
味噌南瓜健康粥
润肺核桃糊
山药百合甜汤
银耳苹果汤
补气燕窝盅
蜂蜜芦荟汁
陈皮姜茶
香蕉花醋
黑豆枣茶
双参花茶
黄芪玉米须茶
肉桂薄荷茶

为家人煮碗汤-65道好汤增健康 作者简介

　　陈富春：小时侯因为爱吃的缘故，喜欢待在厨房看着手艺一流的妈妈做菜，从景文技术学院餐饮管理管理科毕业后，于实践大学生活应用科学系餐饮组进修，主修营养与药膳，擅长结合西医营养学与中医药理知识，加上自身对烹饪的研究，喜欢以最天然的食材将医药知识与餐饮结合，教大家健康正确的饮食保健方法。著作有《手做酱泡菜》《10分钟轻松做电锅菜》《一学就会的小烤箱美食》《上班族健康炖补》《小朋友健康成长药膳》《汉方学生药膳》等   

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